月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	1.0	散歩		今日から復活への第一歩
10/02 木	3.0	散歩		予防注射を打つ　今年は風邪引かないぞ！
10/03 金	0.0	筋トレ		ドイツ統一記念日　あー眠い
10/04 土	0.0	体調不調		妻が風邪引く　だから予防注射打てといったのに
10/05 日	1.0	散歩		焦らず　焦らず
10/06 月	1.0
10/07 火	1.0
10/08 水	0.0	休息
10/09 木	1.0			まだ膝が引っかかる
10/10 金	1.0			体重が増えていく
10/11 土	1.0			散歩のみ
10/12 日	1.0			娘と散歩
10/13 月	1.0
10/14 火	0.0
10/15 水	3.0			散歩
10/16 木	1.0
10/17 金	1.0
10/18 土	1.0
10/19 日	0.0
10/20 月	12.0			復活へ
10/21 火	0.0
10/22 水	8.0			寒いなー
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	45.0	本番	4時間41分37秒	何とか完走
10/27 月	0.0	筋肉痛
10/28 火	0.0	筋肉痛
10/29 水	3.0	筋肉痛
10/30 木	3.0	筋肉痛
10/31 金	0.0	筋肉痛
走行距離	89.0  km