月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	3.8	グラウンド６周ペース走		先頭集団についていけた。
11/02 土	1.0	調整走	3'50"	ちょっと遅かった。
11/03 日	8.0	40分ジョグ		横須賀小学校の周りを10周ほど、ペース走のつもりで走ったけど、ビルドアップ走になったｗ。
11/04 月	0.0	大会応援		県駅伝の予選会の応援にいった。女子はぶっちぎりの１位、男子は６位とおしかった。これから練習を重ねて来年はでれるようにする。
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	12.8  km