月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0			今年こそサブスリー…
1/02 火	0.0			ここ数日は都市間反復横跳び(2019/11ぶりに出てきたワード)
1/03 水	13.0	jog		後半キツかった。太って走りが重い。
1/04 木	0.0
1/05 金	8.0	jog
1/06 土	0.0
1/07 日	6.5	jog
1/08 月	10.0	jog
1/09 火	0.0			結構残業
1/10 水	5.0	jog
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	6.0	jog きろ4'20		2019/12/20に故障してつかなくなったiPhone6sが突如として生き返った。
1/15 月	7.0	jog きろ5'15		退勤jogサボって車で帰った。禊で夜中走った。偉い。
1/16 火	0.0	フットサル		決定力不足。簡単なシュートをふかしたりポスト当てたり…。しかし何故か難しいシュートは決められる。一瞬三笘が乗り移ったかのようなドリブルからのゴールを決めたの激アツだった。
1/17 水	7.0	退勤jog
1/18 木	7.0	出勤jog		走っても汗かかないの出勤的には素晴らしいけど、トレーニング的には如何なものか
1/19 金	6.0	jog
1/20 土	0.0
1/21 日	10.0	jog		車が入院しました
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	4.0	jog
1/25 木	6.5	変化jog	4'05(4'55) 3'56(5'07) 3'51(5'19)	キロ4切るのきつい
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	96.0  km