た ば ろ ん  
地域 : 静岡    年齢 : 20代
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0  
4/02 日 0.0  
4/03 月 0.0  
4/04 火 0.0  
4/05 水 3.0   400×3
初めて陸上部の練習に参加。見学のみのつもりが3本だけ走ることに
4/06 木 0.0  
4/07 金 0.0  
4/08 土 0.0  
4/09 日 0.0  
4/10 月 0.0  
4/11 火 0.0  
4/12 水 15.0   jog
久能山へ。まだ入部するか迷ってた頃
4/13 木 0.0  
4/14 金 0.0  
4/15 土 0.0  
4/16 日 0.0   中部選手権を見に行った
入部を決意
4/17 月 0.0  
4/18 火 10.0   jog
この日から練習に本格的に参加
4/19 水 12.0   jog
4/20 木 5.0   1000×2
3'20(81 81 38)/3'09(78 74 37)
まずまずのタイム
4/21 金 0.0  
4/22 土 10.0   jog
4/23 日 0.0  
4/24 月 0.0  
4/25 火 10.0   jog 200流し×2
29/29
4/26 水 12.0   8000pace (4'00/km→last2km free)
last2kmが良い感じに上げられた
4/27 木 12.0   jog
4/28 金 0.0  
4/29 土 6.0   1000レぺ×3
3'01(71/73/37)/3'05(71/76/38)/3'21(71/76/44)
ラスト一本、崩れ落ちるように減速してしまった。脛が固まる感覚
4/30 日 0.0  
走行距離 95.0  km