月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	15.1			庄内緑地公園にて。まずまず。
11/04 水	5.2	jog		体が動かない
11/05 木	0.0
11/06 金	6.8
11/07 土	0.0
11/08 日	42.2	岡山マラソン	4：04：17
11/09 月	0.0
11/10 火	6.1
11/11 水	7.2
11/12 木	6.3
11/13 金	0.0	ケッズマッサージ
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	6.4
11/20 金	0.0
11/21 土	19.6	大高緑地
11/22 日	11.7	多度山　D607m 137bpm
11/23 月	0.0
11/24 火	8.4	RC 500m×8Fq.	2'27, 2'27, 2'28, 2'22, 2'19, 2'15, 2'03
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	6.3
11/29 日	34.3	浜松ロゲイニング5H
11/30 月	0.0
走行距離	175.6  km