月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			バレー練習＆飲み会（全家福）
12/02 土	0.0			仕事。奥様、忘年会のため早々に帰宅し留守番。
12/03 日	0.0			バレー北区大会　2-0ﾚﾝｼﾞｬｰｽﾞ　0-2NVC-B 反省会（全家福）
12/04 月	0.0			NA　1/45
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	10.0	谷津干潟	53'23	休み　免許更新　散髪。つくば以来走った。 ユキ　校内マラソン大会でビリから4位。一応ベストは尽くした。らしい？？？
12/08 金	0.0			大阪出張　仕事の飲み会（すし半＆スナック姫）17:30〜2:00
12/09 土	0.0			大阪出張　RUNの準備して来たけど雨、断念。 帰りの飛行機でアジア選手権帰りのメンバー、北島康介や福原愛と一緒になった。
12/10 日	10.0	船橋運動公園	54'28	64.1kg 13.6% 年末の掃除とかはじめなきゃ！とりあえずトイレ掃除だけした。
12/11 月	0.0			NA 2/46
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0			有志忘年会（全家福）10人
12/14 木	0.0			夜まで二日酔いだった、最悪！　NA 3/47
12/15 金	0.0			部署の忘年会＋くれない　またもや泥酔
12/16 土	0.0			バレー忘年会
12/17 日	10.0	船橋運動公園	55'11	ヤバイくらい走ってない リョウタのロフトベッド＆学習机を買う
12/18 月	0.0			NA 4/48 最近酒の飲みすぎでヤバかった、禁酒
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0			NA 5/49
12/21 木	0.0			二人忘年会（さくら水産＆くれない）W氏
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0			休みだったに緊急事態のため夕方急遽会社へ。 大事にいたらず18:30には自宅へ。
12/24 日	10.0	谷津干潟	53'11	久しぶりに楽しんでランニングできた。 メリークリスマス！
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0			NA 6/50 仕事もあと3日！
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0			二人忘年会（さくら水産＆くれない）S氏
12/29 金	0.0			風邪ひいた？ 義父母が来てくれた。
12/30 土	0.0			昨日につづき義父に手伝ってもらい作業。
12/31 日	0.0			RUN94回1083�q　筋トレ46回　SWIMM34回34�q　足トレ44回 バレー45回　風呂トレ103回　NA　50回　ウォーキング22回4445S（ユキ9回）　飲み127回\ひみつ/全て年間
走行距離	40.0  km