月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0			バレー＆飲み会（板橋）
9/02 土	0.0
9/03 日	5.0	朝	30S	JAZZライブ渋谷
9/04 月	6.5	朝	40S
9/05 火	5.0	朝	30S	飲み会（新小岩）
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0			飲み会（西船橋）
9/08 金	0.0			バレー＆飲み会（板橋）
9/09 土	10.0	JOG　谷津干潟	1H	娘とウォーキング30S（9回）
9/10 日	20.0	JOG　谷津干潟	2H
9/11 月	5.0	朝	30S
9/12 火	3.0	朝	20S	休　ビーチバレー雨のため中止
9/13 水	0.0			雨
9/14 木	0.0	文京総合体育館	40S	雨→曇り　水泳1.5km　40S（文京総合体育館） 雨→曇り　SWIMM1.5km
9/15 金	5.0	朝	30S	バレー練習試合（ボンバーズさん）＆飲み会（平家）
9/16 土	21.0	千葉マリン	2H08S	休
9/17 日	10.0	船橋運動公園	1H03S	バレー練習試合（スパンキーズさん）＆飲み会（全家福）
9/18 月	20.0	北初富	2H	63.6kg　10.2%
9/19 火	5.0	朝	30S
9/20 水	0.0	朝	30S	ウォーキング プールに行こうと思ってたのに仕事が終わらなかった。
9/21 木	5.0	朝	30S	飲み会（秋葉原）
9/22 金	4.0	朝	25S	飲み翌日だけど起きれてよかった。 バレー練習　明日は大会なので飲み会不参加で帰ったのだ。
9/23 土	0.0	赤塚体育館		板橋区混合バレー大会 0-2蘭　2-0ﾏﾘﾝ　交流戦1-2バンブー　最悪でした。＆飲み会（平家）ルリデビュｰ
9/24 日	10.0	谷津干潟　ペース走	51S　5S/1kg	散髪　63.7kg　12.3% 娘とウォーキング30S（10回） 由佳ちゃん＆稲村氏来る。ヨコヤマ、ケーキ購入。
9/25 月	5.0	朝	30S
9/26 火	5.0	朝	30S	少しヒザが痛いような・・・ →大雨　たぶん明日も雨だと思うので走らない。プール予定
9/27 水	0.0		文京総合体育館	SWIMM　バタバタ溺れてるような泳ぎだった。
9/28 木	26.0	稲毛海浜公園	2H40S	休み　63.6�s　11.5%　つくばマラソンエントリー 義父母来る。
9/29 金	0.0			バレー＆飲み会（全家福）
9/30 土	0.0			愛知主張＆飲み会（豊橋）
走行距離	170.5  km