月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	8.0	和光樹林2周、100x10		昨日の練習、治療が効いている。骨盤痛くて、途中でやめた。また1からやり直しは引退を意味するから。
10/02 月	4.0	加圧、加圧ラン		身体の中心を意識して。右脚は解消。左臀部はキック。
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	12.0  km