Isamu  
地域 : 東京    年齢 : 37歳
一言 : 
1000mを3'20"を切って5本やる          1000mを3'20"を切って5本やる          1000mを3'20"を切って5本やる          1000mを3'20"を切って5本やる
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 0.0  
3/03 日 0.0  
3/04 月 0.0  
3/05 火 0.0  
3/06 水 0.0  
3/07 木 0.0  
3/08 金 0.0  
3/09 土 0.0  
3/10 日 0.0  
3/11 月 0.0  
3/12 火 0.0  
3/13 水 0.0  
3/14 木 7.0   加圧トレ+加圧ラン
3/15 金 11.0   六郷橋
3/16 土 30.0   鎌北湖
3/17 日 20.0   大師橋往復
3/18 月 12.0   馬込コース+200X3
3/19 火 0.0  
3/20 水 0.0  
3/21 木 0.0  
3/22 金 25.0   駒沢公園
3/23 土 0.0  
3/24 日 21.0   鎌北湖
3/25 月 0.0   バイク32km
3/26 火 13.0   和光樹林
3/27 水 0.0  
3/28 木 0.0  
3/29 金 0.0  
3/30 土 0.0  
3/31 日 0.0  
走行距離 139.0  km