月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			雨で練習お休み。
4/02 水	0.0			雨で練習お休み。補強練、少し。
4/03 木	8.0	jog，坂練	30m，10m	用事で通勤jogは無し。jog、6km程度。坂練5本。
4/04 金	19.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，50m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、8km程度。補強練、少し。
4/05 土	37.0	トレイル	7h	某チーム、FUJI試走会。37km、D＋2,400m程度。最後の登りTT、33:40。
4/06 日	6.0	jog	45m	坂を交えながらjog、6km程度。
4/07 月	23.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，1h，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。坂練5本。補強練、少し。
4/08 火	23.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，1h，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。軽めの坂練5本。
4/09 水	23.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，1h，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。軽めの坂練5本。補強練、少し。
4/10 木	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，55m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、9km程度。
4/11 金	11.0	通勤jog	1h10m	通勤jog、11km程度。用事で帰宅jogは無し。
4/12 土	21.0	トレイル	3h30m	トレイルとロードで21km程度。負傷で途中終了。
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0			怪我のため、jogはお休み。補強練、少し。
4/15 火	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。
4/16 水	21.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，50m，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、8km程度。軽めの坂練5本。補強練、少し。
4/17 木	21.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，50m，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、8km程度。軽めの坂練5本。
4/18 金	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。補強練、少し。
4/19 土	22.0	早朝jog，jog	1h，1h10m	早朝jog、10km程度。用事ついでのjog、12km程度。
4/20 日	21.0	早朝jog，jog，坂練	1h，15m，55m	早朝jog、10km程度。用事ついでのjog、2km程度。坂練、長め3本短め3本を2セット、階段練5本。
4/21 月	23.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，1h，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。坂練5本。補強練、少し。
4/22 火	23.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，1h，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。坂練5本。
4/23 水	0.0			雨で通勤jogはお休み。用事で帰宅jogは無し。補強練、少し。
4/24 木	23.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，1h，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。坂練5本。
4/25 金	23.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，1h，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。坂練5本。
4/26 土	12.0	早朝jog，jog	55m，15m	早朝jog、10km程度。用事ついでのjog、2km程度。
4/27 日	10.0	早朝jog	55m	早朝jog、10km程度。
4/28 月	11.0	通勤jog	1h10m	通勤jog、11km程度。雨で帰宅jogは無し。補強練、少し。
4/29 火	0.0			今日は練習お休み。
4/30 水	23.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，1h，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog10km程度。坂練、5本。補強練、少し。
走行距離	466.0  km