月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	35.0	jog，坂jog	2h30m，1h	GW特別休暇。用事ついでのjog、25km程度。夕方、坂階段jog、10km程度。
5/02 火	36.0	坂jog，jog，坂練，jog	55m，40m，1h，50m	GW特別休暇。朝、坂階段jog、10km程度。用事ついでのjog、5km程度。夜、某坂練、11�q程度。移動jogで10�q程度。
5/03 水	14.0	jog	2h	jog、14�q程度。
5/04 木	0.0			今日は練習無し。
5/05 金	4.0	jog	30m	用事ついでのjog、4�q程度。
5/06 土	20.0	トレイル×2	2h，2h	旅行1日目。車山トレイル、10�q程度。八子ヶ峰トレイル、10�q程度。
5/07 日	0.0			旅行2日目。雨。
5/08 月	10.0	帰宅jog，坂ダッシュ	50m，10m	雨で朝練は無し。帰宅jog、8�q程度。坂ダッシュ5本。補強練、少し。
5/09 火	20.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h05m，50m，5m	通勤jog、11�q程度。帰宅jog、8�q程度。坂ダッシュ3本。
5/10 水	11.0	通勤jog	1h05m	通勤jog、11�q程度。帰宅jogは無し。補強練、少し。
5/11 木	11.0	通勤jog	1h05m	通勤jog、11�q程度。帰宅jogは無し。
5/12 金	11.0	通勤jog	1h05m	通勤jog、11�q程度。午後半休で移動。
5/13 土	80.0	レース	10h20m	比叡山トレイル50マイル。一応入賞圏内入ってた（＾＾；
5/14 日	0.0			観光、帰宅。
5/15 月	8.0	帰宅jog	50m	帰宅jog、8�q程度。補強練、少し。
5/16 火	19.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，50m	通勤jog、11�q程度。帰宅jog、8�q程度。
5/17 水	19.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，50m	通勤jog、11�q程度。帰宅jog、8�q程度。補強練、少し。
5/18 木	21.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h05m，50m，10m	通勤jog、11�q程度。帰宅jog、8�q程度。軽めの坂ダッシュ5本。
5/19 金	11.0	通勤jog	1h05m	通勤jog、11�q程度。雨で帰宅jogは無し。補強練、少し。
5/20 土	10.0	jog，坂jog	30m，30m	用事ついでのjog、4�q程度。坂階段jog、6�q程度。
5/21 日	18.0	坂jog，jog	1h30m，15m	用事ついでのjog、2�q程度。坂階段jog、16�q程度。
5/22 月	21.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h05m，50m，10m	通勤jog、11�q程度。帰宅jog、8�q程度。軽めの坂ダッシュ5本。補強練、少し。
5/23 火	8.0	帰宅jog	50m	雨で朝練は無し。帰宅jog、8�q程度。
5/24 水	21.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h05m，50m，10m	通勤jog、11�q程度。帰宅jog、8�q程度。軽めの坂ダッシュ5本。補強練、少し。
5/25 木	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h05m，1h	通勤jog、11�q程度。帰宅jog、10�q程度。
5/26 金	11.0	通勤jog	1h05m	通勤jog、11�q程度。用事で帰宅jogは無し。
5/27 土	18.0	坂jog，jog	1h，1h	早朝、坂階段jog、10�q程度。用事ついでのjog、計8�q程度。
5/28 日	38.0	トレイル	5h40m	トラサル変則版。38�q程度、D＋2600m程度。55:08−53:35−46:36−50:40−1:24:27−(休憩)−49:01、計5:39:27。途中、変則ルートで景信に寄り道。
5/29 月	0.0			雨で朝練は無し。夕方、医者に行ったら剥離骨折。次のレースはDNS（；＿；）
5/30 火	0.0			練習お休み。
5/31 水	0.0			練習お休み。
走行距離	496.0  km