月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	11.0	帰宅jog	1h	雨で朝練お休み。帰宅jog、11km程度。
3/02 土	32.0	run	2h50m	距離走、32km程度。
3/03 日	29.0	某チーム練習会	2h，2h，30m	某チーム練習会。jog等で14km程度。トレイル14km程度。階段トレ。
3/04 月	0.0			雨で練習お休み。補強練、少し。
3/05 火	25.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h15m，1h，10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、12km程度。坂ダッシュ5本、59，53，53，52，50s。集中力が無かった。補強練、少し。
3/06 水	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，50m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、9km程度。補強練、少し。
3/07 木	0.0			雨で練習お休み。補強練、少し。
3/08 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/09 土	52.0	某チーム練習会	4h20m	某チーム練習会。51km、D 1600m程度。他、jog1km程度。
3/10 日	33.0	早朝run，移動jog	2h25m，40m	早朝run、27km程度。用事ついでに、jog6km程度。
3/11 月	0.0			朝、雨で練習お休み。夜、用事で練習は無し。
3/12 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。補強練、少し。
3/13 水	19.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，40m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、7km程度。補強練、少し。夜、飲み会。
3/14 木	11.0	帰宅jog	1h	昨夜遅かったので、朝練は無し。帰宅jog、11km程度。
3/15 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/16 土	51.0	某チーム練習会	4h10m	某チーム練習会。51km、D 1600m程度。
3/17 日	0.0			休養日。
3/18 月	24.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h15m，1h，10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。坂ダッシュ5本、50，52，50，51，49s。
3/19 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。補強練、少し。
3/20 水	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/21 木	43.0	峠走	4h	飯能駅発、武蔵横手駅から峠走、武甲温泉まで。
3/22 金	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，50m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、短めの8km程度。
3/23 土	0.0			疲れ気味で練習お休み。
3/24 日	0.0			疲れ気味で練習お休み。
3/25 月	24.0	通勤jog，帰宅jog，坂ダッシュ	1h15m，1h，10m	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。坂ダッシュ、荷物あり5本、50，50，49，49，49s。
3/26 火	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。補強練、少し。
3/27 水	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/28 木	25.0	通勤jog，トラック練，帰宅jog	1h10m，25m，50m	通勤jog、10km程度。トラック練。帰宅jog、9km程度。
3/29 金	23.0	通勤jog，帰宅jog	1h15m，1h	通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
3/30 土	42.0	トレイル	5h30m	某チームの合宿。トレイル42km程度、D＋2000m程度。
3/31 日	38.0	トレイル	6h	某チームの合宿。トレイル38km程度、D＋2600m程度。
走行距離	684.0  km