月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	43.0	早朝jog，run	1h25m，2h10m	早朝jog、16km程度。午後、27km程度のrun、2h10m程度。
5/02 月	12.0	通勤jog	1h15m	早朝jog、12km程度。明日から合宿なので、帰宅jogは無し。
5/03 火	39.0	合宿1日目	2h15m，1h35m	御殿場合宿1日目。御殿場駅〜3区トンネル手前折り返し〜競技場、約26km、2h12m。宿〜金時山往復、約13km、1h35m。
5/04 水	52.0	合宿2日目	1h15m，25m，1h35m，1h35m	御殿場合宿２日目。宿〜競技場jog等で12km程度。3000-2000-1000、10:48-7:08-3:27。太郎坊1.5km×5、8:32-8:30-8:29-8:34-8:42。太郎坊-宿、約19km、1h35m。
5/05 木	29.0	合宿3日目	2h，25m，35m	御殿場合宿3日目。早朝jog、2時間、18km程度。1000m×5、3:38-3:41-3:38-3:38-3:33。その他jog、6km程度。
5/06 金	12.0	通勤jog	1h15m	通勤jog、12km程度。意外に足は軽かった。帰りは無し。
5/07 土	43.0	早朝jog，run	2h15m，1h15m	早朝jog、26km程度。足が昨日より重かった。
5/08 日	40.0	日向練	2h55m	日向練に参加。4km×5往復、40km。2h54m44s。
5/09 月	12.0	通勤jog	1h20m	通勤jog、12km程度。股関節と右ひざに違和感。帰りは無し。
5/10 火	12.0	通勤jog	1h20m	通勤jog、12km程度。違和感は少し解消。帰りは無し。
5/11 水	0.0			用事で今日は練習お休み。夜、12時頃帰宅。
5/12 木	0.0			用事で今日も練習お休み。
5/13 金	20.0	通勤jog，帰宅run	1h20m，50m	通勤jog、12km程度。帰宅run、8km程度。
5/14 土	6.0	早朝jog	45m	今週は寝不足気味だったので、早朝jog、6km程度で終了。電車で実家往復。
5/15 日	40.0	日向練	2h55m	日向練、2h50m49s、自己ベスト。
5/16 月	20.0	通勤jog，帰宅run	1h15m，45m	通勤jog、12km程度。昨日の疲れはあまり無い。帰宅run、8km程度。
5/17 火	10.0	55	55m	雨なので朝練はお休み。帰宅jog、無理のないペースで。
5/18 水	20.0	通勤jog，帰宅run	1h15m，45m	通勤jog、12km程度。帰宅run、8km程度。
5/19 木	30.0	通勤jog，1000mx5，帰宅run	1h35m，25m，45m	通勤jog、16km程度。溜まり場ー寄り道。1000mx5本、3m36，33，30，27，26s。帰宅run、8km程度。
5/20 金	10.0	帰宅jog	1h	少し疲労感があるので、朝練はお休み。帰宅jog、10km程度。
5/21 土	46.0	jog16km程度，30km走	1h40m，2h	新横浜練習会。新横浜公園、往復jogで16km程度。30km走、キロ4弱のペース。
5/22 日	16.0	早朝jog	1h35m	早朝jog、16km程度。
5/23 月	20.0	通勤jog，帰宅run	1h20m，50m	通勤jog、12km程度。帰宅run、8km程度。
5/24 火	12.0	通勤jog	1h15m	通勤jog、12km程度。体が重い気がするので、帰宅jogは無し。
5/25 水	12.0	通勤jog	1h15m	通勤jog、12km程度。体が重い気がするので、帰宅jogは無し。
5/26 木	16.0	通勤jog，1000m×2	1h40m，10m	通勤jog、14km程度。溜まり場ー、寄り道。1000mを間を空けて2本。
5/27 金	0.0			雨で朝練、お休み。午後半休で蓼科へ。
5/28 土	10.0	早朝トレイル	2h	早朝トレイル、八子ヶ峰、約10km。結婚式＆2次会。
5/29 日	10.0	早朝トレイル	2h	早朝トレイル、八子ヶ峰、約10km。観光＆ドライブ。
5/30 月	0.0			雨で練習はお休み。観光＆ドライブで帰宅。
5/31 火	12.0	通勤jog	1h15m	通勤jog、12km程度。今週レースなので、帰宅jogは無し。
走行距離	604.0  km