月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	63.0	UTMB（後半）	8h40m	UTMBの後半。夜明け後、少しで終わってしまった。本当ならこれからなのに・・・。でも、この時点での全力は出せたのでOK。
9/02 日	0.0			周辺の山々を観光。勿論、機械を使って＾＾；
9/03 月	0.0			シャモニーでのんびり。
9/04 火	0.0			帰国経路もコース変更。こちらはドイツのストの影響。
9/05 水	0.0			帰国。スーツケースは置き去り。予定変更で、午後出社。筋トレ増量版。
9/06 木	10.0	jog	1h10m	筋トレ増量版。午後半休。夕方、軽くjog。夜9時前にようやくスーツケース着。そこから洗濯開始（泣）
9/07 金	0.0
9/08 土	24.0	jog	3h	土練までの移動、園内で周回jogなど。
9/09 日	30.0	早朝jog，夕方jog	2h30m，1h	早朝、鎌倉までjog。夕方も軽くjog。
9/10 月	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。
9/11 火	12.0	早朝jog	1h15m	まだまだゆっくりjog。
9/12 水	12.0	早朝jog	1h15m	まだ部分的に張りが残ってるなー。
9/13 木	12.0	早朝jog	1h10m	ちょっと寝坊してスタートが遅くなった。でも、この時間でもだいぶ涼しい。
9/14 金	12.0	早朝jog	1h10m	今日もゆっくりjog。夜、いつものメンバーで久しぶりの飲み会。
9/15 土	41.0	帰宅jog，夕方jog	3h05m，1h05m	朝、実家までjog。夕方、疲労抜きのjog。
9/16 日	27.0	鎌倉jog，筋トレ	3h15m	鎌倉、天園コース、ゆっくりjog。筋トレ増量版、スクワット除く。
9/17 月	18.0	早朝jog	2h05m	江ノ島周辺で早朝jog。夜、さいしょ2号店飲み会。
9/18 火	12.0	早朝jog	1h15m	飲み会翌日だが、無事起きれた＾＾； 早朝jog、いつものコース、ゆっくりめ。
9/19 水	0.0	筋トレ		雨で早朝jogは中止。筋トレ増量版。夜、別の練習1h。
9/20 木	12.0	早朝jog，筋トレ	1h15m	早朝jog、5時過ぎでもまだ暗い。筋トレ増量版。
9/21 金	22.0	早朝jog，帰宅jog	1h10m，1h20m	早朝jogのペースが1h10mまで戻ってきた。帰りは、古市場に寄ってから川崎駅まで。夕食は食べ放題の会＾＾；
9/22 土	44.0	jog11km，3km，30km	1h20m，20m，3h30m	住処から実家までjog。途中、児童公園、ガスト、天園、八幡宮などに寄り道。
9/23 日	39.0	jog	3h45m	今日もロングjog。涼しくて、途中1回の給水で済んだ。
9/24 月	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。
9/25 火	12.0	早朝jog	1h15m	早朝のヒンヤリした空気が気持ちいい。夜、別の練習50m。
9/26 水	25.0	早朝jog，帰宅ｊｏｇ	1h15m，1h20m	今朝も涼しい。でも日が出るとそれなりの気温になるんですね。久しぶりに帰宅jog。
9/27 木	17.0	通勤ｊｏｇ	1h50m	久しぶりに溜まり場ーに寄り道の通勤jog。
9/28 金	25.0	早朝jog，帰宅jog	1h10m，1h30m	今朝は風が強かったなぁ。戸塚から実家まで帰宅jog。荷物が重かったんで、かなりスローで。
9/29 土	43.0	早朝jog，買い物jog，夕方jog	2h，1h，1h30m	早朝jog19km，買い物jog8km，夕方jog16km。夕方jogは少しだけペースアップ。
9/30 日	27.0	早朝jog	3h10m	早朝、まだ暗いうちからjog。鎌倉、天園コース。台風が来るので、今日はこれでおしまい。
走行距離	539.0  km