月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0	ｊｏｇ，筋トレ	1h	軽くjog。足は無事らしい。これで合宿も行ける。筋トレ、増量版。
5/02 月	0.0	完全休養		明日から合宿なので、完全休養
5/03 火	39.0	合宿1日目	計6h10m程度	午前トレイル29km、4h10m。午後、山登り8km、1h40m。その他、jog2km、20m。
5/04 水	40.0	合宿2日目	計4h10m程度	朝jog5km、30m。太郎坊15km、1h30m。トラック練、7km、30m。その他jog13km、1h40m。
5/05 木	47.0	合宿3日目	計7h45m程度	朝jog5km、30m。トレイル38km、6h45m。その他jog4km、30m。
5/06 金	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。
5/07 土	10.0	買い物jog，筋トレ	1h30m	買い物jog。結局、目的の物は買えず。別の練習1h。筋トレ増量版。
5/08 日	10.0	jog，筋トレx2	1h05m	夕方、軽くjog。筋トレ増量版x2。
5/09 月	0.0	筋トレ		足はお休み。筋トレ増量版。
5/10 火	0.0	筋トレx2		今日も足はお休み。筋トレ増量版x2。
5/11 水	0.0	筋トレ		雨。筋トレ増量版。別の練習50m。
5/12 木	0.0	筋トレx2		今日も足はお休み。筋トレ増量版x2。
5/13 金	0.0			疲れてて、完全休養になってしまった。
5/14 土	49.0	丹沢トレイル，jog2km	8h10m，15m	いつもの丹沢コース＋蛭ヶ岳往復。8時間、いつもより長かったけど、満足。
5/15 日	20.0	早朝jog，夕方jog，筋トレx2	1h10m，1h	朝4時前から早朝jog。気持ちよかった♪ 夕方も1h程度jog。昨日の影響で脚が重い。筋トレ増量版x2。
5/16 月	0.0	筋トレx2		筋トレ増量版x2。
5/17 火	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。
5/18 水	7.0	早朝jog	45m	久しぶりの平日早朝jog。夜、別の練習1h。
5/19 木	9.0	早朝jog，筋トレ	55m	早朝jog。最近、明るくなるのが早くなったな〜。筋トレ増量版。
5/20 金	0.0
5/21 土	80.0	jog計40km，トレイル40km	5h40m，8h30m	富士駅〜朝霧高原、朝霧高原〜本栖湖〜鬼ヶ岳〜大石、他jog。
5/22 日	20.0	持続走，筋トレ	1h50m	昨日フルに動いたので、午前中はグッタリ。午後、持続走20km程度。筋トレ増量版。
5/23 月	0.0	筋トレ		足はお休み。筋トレ増量版x2。
5/24 火	16.0	帰宅jog，筋トレ	1h40m	久しぶりの帰宅jog。この時間でも、まだ明るい。筋トレ増量版。
5/25 水	17.0	帰宅jog	1h35m	ほぼずっと向かい風。いい練習になった。
5/26 木	9.0	早朝jog	50m	かなり早起きでも、もう明るい。夜、別の練習1h。
5/27 金	0.0			昨日遅かったので、サボリ＾＾；
5/28 土	46.0	持続走，筋トレ	3h55m	久しぶりの金目川コース。気持ちいいペースで走れた。時間はアバウト。筋トレ増量版。
5/29 日	41.0	早朝jog，run，筋トレ	2h30m，1h55m	早朝jog、もう15分早く出ていれば、本降りの雨にあたらずに済んだのに・・・。午後のrunも雨の中。ペースはキロ5〜4.5程度。寄り道して、新コース開拓。筋トレ増量版。
5/30 月	0.0	筋トレ		筋トレ増量版。夜、UTMBの飲み会。
5/31 火	15.0	帰宅run	1h25m	走るにはちょうどいい気温。今月も500km近く走ってしまった。
走行距離	485.0  km