夜明けのランナー  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代
一言 : 
夜明け頃によく走ってます。          夜明け頃によく走ってます。          夜明け頃によく走ってます。          夜明け頃によく走ってます。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/02 火 8.0   帰宅jog
50m
雨で通勤jogは無し。帰宅jog、8km程度。
2/03 水 20.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,50m
通勤jog、12km程度。帰宅jog、8km程度。
2/04 木 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/05 金 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/06 土 11.0   早朝jog
1h
早朝jog、11km程度。
2/07 日 6.0   jog
50m
用事ついでのjog、6km程度。
2/08 月 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/09 火 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/10 水 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/11 木 0.0   練習お休み。
2/12 金 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/13 土 3.0   jog
30m
用事ついでのjog、3km程度。
2/14 日 0.0   練習お休み。
2/15 月 11.0   帰宅jog
1h
雨で朝練はお休み。帰宅jog、11km程度。
2/16 火 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/17 水 28.0   通勤jog,jog
1h10m,
通勤jog、12km程度。午後、半休。用事ついでのjog、16km程度。
2/18 木 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/19 金 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/20 土 40.0   run
3h35m
久しぶりに実家までrun。
2/21 日 12.0   早朝jog等
1h20m
花見ついでの早朝jog等で12km程度。
2/22 月 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/23 火 48.0   某チーム練習会
5h
某チームの練習会、48km程度。
2/24 水 23.0   通勤jog,帰宅jog
1h10m,1h
通勤jog、12km程度。帰宅jog、11km程度。
2/25 木 12.0   通勤jog
1h10m
通勤jog、12km程度。用事で帰宅jogは無し。
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 475.0  km