月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	12.0	jog	1h05m	jog12km程度。
3/02 月	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，１h	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。補強練、少し。
3/03 火	0.0			雨でjogは無し。
3/04 水	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，１h	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。補強練、少し。
3/05 木	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。
3/06 金	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，1h	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。補強練、少し。
3/07 土	8.0	jog	40m	用事ついでのjog、8km程度。
3/08 日	0.0			今日は練習お休み。
3/09 月	23.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，1h，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。坂練5本。補強練、少し。
3/10 火	9.0	帰宅jog	50m	雨で通勤jogは無し。帰宅jog、9km程度。
3/11 水	23.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，1h，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。坂練5本。補強練、少し。
3/12 木	20.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，50m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、8km程度。
3/13 金	11.0	通勤jog	1h10m	通勤jog、11km程度。用事で帰宅jogは無し。補強練、少し。
3/14 土	50.0	ロードとトレイル	6h	某チームの練習会。ロードとトレイルで約50km、D＋2000m程度。最初の登りは55:06。
3/15 日	47.0	峠走	5h	某チームの練習会。峠走3本、33:48、31:02、27:55。
3/16 月	0.0			お疲れなので練習お休み。
3/17 火	21.0	通勤jog，帰宅jog	1h10m，50m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、10km程度。
3/18 水	21.0	通勤jog，帰宅jog，坂練	1h10m，50m，10m	通勤jog、11km程度。帰宅jog、8km程度。坂練5本。補強練、少し。
3/19 木	0.0			雨で通勤jogは無し。
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	329.0  km