月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	休養
2/02 土	6.0	ルームランナーで坂道走		雨のためジムへ
2/03 日	0.0	休養		トラブル発生
2/04 月	0.0	休養		トラブル発生
2/05 火	0.0	休養		トラブル発生
2/06 水	0.0	休養		トラブル発生
2/07 木	6.0	30分ジョグ		気を取り直して少しだけ走る。日曜は大会だし・・・
2/08 金	12.0	65分ジョグ		坂道を走りたくて種松山を走ってきた。
2/09 土	0.0	調整		明日の試合のため、走行せず。
2/10 日	6.8	西大寺駅伝1区	22分53秒（前年度22分03秒）	ここ3年の試合で一番体調を整えた大会となった。爆弾の咳喘息は発動せず。このまま爆弾が消滅すればラッキーだ。
2/11 月	0.0	休養
2/12 火	4.0	ジョグ	20分
2/13 水	0.0	休養
2/14 木	22.0	ジョグ、補強	94分	初のポプラコース。やはりバイパスは暗いし排ガスが有るのであまり良くなかった。ラン自体は気持ちよく走れた。このまま月間距離を伸ばして行きたい。
2/15 金	25.0	ジョグ	115分	ポプラコース。ただしコース途中で迷子になる。走りやすいコースに修正中。
2/16 土	0.0	養生・・・・		最悪。懸念していた咳喘息が急発症。今シーズンはいつもよりは早く直ったけど（いつもなら冬の間ずっと咳き込んでいる。）今日から再発した。発端は一昨日のジョグが済んで胸にフリスクがひっかかっているようにスースーしていたが痛みは無し。次の日もジョグ後同じ感じ。そして今日ついに発症。いつもは風邪をひいた後なるのに、今回は咳は殆ど出ずにいきなり肺が痛む。そして３８．７分の高熱。大きい病院に行こう。
2/17 日	0.0	養生・・・・		今日は友人の結婚式なのに朝から３９度６分の高熱。病院の診断は風邪と気管支炎だった。薬をもらい飲んだら少し楽に成り式に出席できた。今度はいつから走れるのか、またすぐ体調を崩す予感がし、気が晴れない。
2/18 月	0.0	養生・・・・		熱は36度台まで下がったが咳、痰、鼻水、頭痛、気管支炎のため養生中。
2/19 火	0.0	養生・・・・		咳、痰、鼻水、頭痛、気管支炎
2/20 水	0.0	養生・・・・		咳、痰、鼻水、頭痛、気管支炎
2/21 木	0.0	養生・・・・		咳、痰、気管支炎
2/22 金	0.0	養生・・・・		咳、痰、気管支炎
2/23 土	0.0	養生・・・・		咳、痰、気管支炎
2/24 日	0.0	養生・・・・		咳、痰、気管支炎
2/25 月	0.0	養生・・・・		咳、痰、気管支炎
2/26 火	0.0	養生・・・・		咳、痰、気管支炎
2/27 水	0.0	養生・・・・		咳、気管支炎
2/28 木	0.0	養生・・・・		咳、気管支炎
2/29 金	0.0	養生・・・・		咳、痰、気管支炎
走行距離	81.8  km