竜ちゃん  
地域 : 新潟    年齢 : もう５０代なかば!
一言 : 
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2019／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 10.5   jog
10/03 木 10.5   jog
10/04 金 6.5   jog
10/05 土 0.0  
10/06 日 0.0  
10/07 月 0.0  
10/08 火 6.5   jog
10/09 水 6.5   jog
10/10 木 0.0  
10/11 金 0.0  
10/12 土 0.0  
10/13 日 0.0   体育館
 新潟シティ-が中止になったが、このところの腰、背中の痛みからちょっとほっとしている自分・・・新発田までには治すよう体育館でステッパ-、自転車こぎにがんばります。
10/14 月 0.0  
10/15 火 0.0   体育館
10/16 水 0.0   体育館
10/17 木 0.0   体育館
10/18 金 0.0  
10/19 土 16.0   jog
 久しぶりにゆっくり走った。走っているぶんには大丈夫だが、走り終わると相変わらず痛い。モーめんどくさいから走ろう!
10/20 日 14.0   jog
 のんびり走った後、十日町に新そばを食べに行き、その後のんびり温泉に浸かる。すごくのーんびりできた1日でした。
10/21 月 8.3   jog
10/22 火 14.0   jog
10/23 水 9.5   jog
10/24 木 6.5   jog
10/25 金 0.0  
10/26 土 0.0  
10/27 日 28.5   鯖石
jog
 1.24.45
10/28 月 0.0  
10/29 火 9.5   jog
10/30 水 0.0   体育館
10/31 木 9.5   jog
走行距離 156.3  km