竜ちゃん  
地域 : 新潟    年齢 : もう50代なかば!
一言 : 
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 7.2   ゆるjog
5/02 水 8.0   ゆるjog
5/03 木 27.0   練習会
小千谷の練習会。いつも楽しく参加させていただいています。楽しい仲間と楽しい飲み会。楽しい一日を満喫できました。
5/04 金 27.0   lsd
昨日の練習会で腰をストレッチしながら走る方法を考えた。無理せずのんびり走れた。
5/05 土 16.0   jog
5/06 日 20.0   坂道走
5/07 月 7.2   jog
5/08 火 0.0  
5/09 水 0.0  
5/10 木 9.5   jog
5/11 金 9.5   jog
5/12 土 8.5   jog
5/13 日 21.1   白根m
1.31
今年は暑くもなく、雨もさほど気にならず風もいつもよりは弱く絶好のレース日和。腰の事を考えいつもより抑えてはいりましたがやはり15k過ぎから`20秒位ペースが落ち情けない結果。週末の柏崎が不安です。
5/14 月 0.0  
5/15 火 0.0  
5/16 水 0.0  
5/17 木 0.0  
5/18 金 0.0  
5/19 土 0.0  
5/20 日 42.2   柏崎マラソン
3.27
腰痛で一週間休んで臨む。前半抑え気味、復路のマサカの坂も登り切りさあ―これからと思ったところでやっぱり左腰からハムにかけてズドーンときました。ごまかしごまかし坂を下り始めたら両足が攣りはじめ止まるに止まられず半べそでゴール。秋までには直して気持ちよいレースをはしりたい! 夜はスカイさん主催の飲み会に参加させていただきありがとうございました。
5/21 月 0.0  
5/22 火 7.8   jog
5/23 水 9.5   jog
5/24 木 7.5   jog
5/25 金 10.2   jog
5/26 土 19.5   坂道走
鋸山の登山口までゆっくり登れば特に問題なかった。下りは気持ちよく走ったら尻からハムが痛くなった。
5/27 日 15.3   昨日の走りを考えながらいかに腰に負担をかけない方法を考えながら走ったら、途中から益々痛くなった。自分のバカさ加減にあきれてしまう・・・
5/28 月 0.0  
5/29 火 9.6   jog
5/30 水 7.1   jog
5/31 木 7.1   jog
走行距離 296.8  km