竜ちゃん  
地域 : 新潟    年齢 : もう５０代なかば!
一言 : 
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2016／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 12.0   jog
 先月がんばって走りすぎたせいか、左腰に疲れがたまっている。スロージョグ
3/02 水 13.0   jog
3/03 木 0.0  
3/04 金 0.0  
3/05 土 20.0   jog
 寒暖の差にやられたか体調不良、腰のハリも取れないので二日休んだのちのスロージョグ
3/06 日 15.0   jog
 早めの花粉症か?!くしゃみ、鼻水が止まらない。
3/07 月 0.0  
3/08 火 10.0   jog
 雨降りでくしゃみは止まったが、腰のハリが治らない。走らなければ良いものを、走って治そうとする自分がかわいい・・・
3/09 水 0.0  
3/10 木 0.0  
3/11 金 13.0   スピード走
 昨日はまた飲み会で午前様。板橋M前の最後のスピード走10K㌔4＋ジョグ3K腰のハリが取れないので整骨院でもんでもらう。
3/12 土 13.0   jog
3/13 日 30.0   スローjog
 妻とゆっくり30k。ゆっくりのほうが股関節とかが重く感じる。あとスローだと結構寒かった。それにしても今日色々なレースが各地で行われていましたが出走された皆さんいかがでしたか?これから新潟はシーズンインになりますがどこかのレースでお会いすること楽しみにしています。ちなみに私は来週板橋シティマラソンにいってきます。
3/14 月 0.0  
3/15 火 10.0   jog
 今年は花粉症がきつい、体育館でも鼻水が止まらなかった
3/16 水 10.0   jog
3/17 木 0.0  
3/18 金 0.0  
3/19 土 0.0  
3/20 日 42.0   板橋シティマラソン
 3.11.11
 前泊して東京根岸、千駄木を散歩。最後に池波文庫を堪能しホテル入り。朝食時に姫ちゅさんにお会いしいろいろ教えていただいた。(ありがとうございました!)本レースは初めてでしたがスタート時、聞きしに勝る混雑状況。7㌔過ぎまで全く走れない。ほかのレースに比べ参加者のマナーがあまり良くないと感じた。今年は2月に30㌔を何度か走りある程度自信を持って臨んだ結果、35㌔までは㌔4.25をキープすることができた。しかし残り7㌔、予定ではそこからどれだけ上げられるかが今回の目的だったはずなのに腰、尻の痛みから失速。モヤモヤしたレースでした。やはり前日はうろつかず足を休めるべきだったのかな～。救いは全体で見ればネガティブスプリットができたこと、ネットでは3時間一桁台を維持できたこと。レースの後、久しぶりにシゲさんにもお会いできこんな遠く離れた会場で多くのランナーの中から知り合いに会えるとは本当にすごいと思いました。(バナナさんにもお会い出来ました。足の調子が悪いとのこと早く治してまたお会いしましょう!)レース後は川越の蔵の街まで足をのばし、遅くまでブラつきました。(今考えるとこれが一番ダメージとして残った気がする)なんだかんだで楽しめた小旅行でした。(当然家族へのお土産はたくさん買いました。これがまた重かった!)
3/21 月 0.0  
3/22 火 0.0  
3/23 水 10.0   jog
 腰が痛い・・・
3/24 木 12.0   jog
3/25 金 0.0  
3/26 土 15.0   jog
3/27 日 20.0   jog
3/28 月 0.0  
3/29 火 0.0  
3/30 水 10.0   jog
 久しぶりに鍼を打ってもらい２日間休ん後のjog。少しは痛みがひいたようだが無理しないようにしよう
3/31 木 10.0   jog
走行距離 265.0  km