竜ちゃん  
地域 : 新潟    年齢 : もう５０代なかば!
一言 : 
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2015／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 0.0  
8/02 日 15.0   jog
 夫婦で花火を東山の展望で見ようとジョグ。結構よく見えたが思いの外、混んでいた。
8/03 月 0.0  
8/04 火 0.0  
8/05 水 13.0   jog
 夫婦で夜ラン。信濃川の土手でガンバっている人がいるのですごいなーと思ったらスカイさんだった。
8/06 木 10.1   jog
8/07 金 10.1   jog
8/08 土 0.0  
8/09 日 13.0   jog
 昨日献血にいって、昼間走ったらフラフラした。当たり前か・・・
8/10 月 10.1   jog
8/11 火 16.0   夕方少し時間が出来たので、13jog; ＋ 2＋ 1のスピード走をしたら思いっきり走力が落ちていた。暑さにかまけていたせいか・・・
8/12 水 10.1   jog
8/13 木 0.0  
8/14 金 30.0   シャワーラン
 2.36
 雨の中気持ちよく走り始めたが練習不足から残り10k結構きつかった。
8/15 土 20.0   マラニック
 朝、雨が降って涼しかったので夫婦でマラニック。蔵王神社から長岡大橋を渡ってインテリアショップや新しくできたバン屋さんをまわり途中アイスを食べたり。最後暑くなったので街中の雁木通りをランして終了。
8/16 日 16.1   jog
 あつい・・・
8/17 月 0.0  
8/18 火 0.0  
8/19 水 12.4   10k jog
 10k 41.10
 久しぶりにスピード走。昨日専務さんのところで食べたバーベキューの脂肪分重く41分切れず、残念(専務さんありがとうございました!))
8/20 木 12.1   jog
8/21 金 0.0  
8/22 土 30.0   峠走
 2.37
 世界陸上を見てからプレ浦佐で八方台．やっぱりキレが戻らず残り5kで失速。
8/23 日 12.2   jog
 昨夜同級会。今日町内の祭で神輿担ぐ。その合間のjog。結構つかれた
8/24 月 0.0  
8/25 火 0.0  
8/26 水 13.1   jog
8/27 木 8.2   jog
8/28 金 11.0   jog
8/29 土 30.0   峠走
 2.33
 今週も一人プレ浦佐。また残り5kで失速。全体でも2.30きれず。本番不安?でも三週連続30k走したのだから自分でもある意味すごいと思う。
8/30 日 10.0   jog
 雨なので久しぶりに体育館でビブラム履いてゆっくり走る
8/31 月 0.0  
走行距離 302.5  km