竜ちゃん  
地域 : 新潟    年齢 : もう５０代なかば!
一言 : 
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・          追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2015／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 9.1   jog
5/02 土 30.5   ペース走
 仕事の後、夕方㌔5から入って4.50をキープ。この間のハーフよりきつかった。なんで一人で走るときついんだろう?
5/03 日 5.0   ウォーキング
 あまりの暑さに走る気にもならず夫婦で新発田までドライブして清水園から新発田城址まで街中をブラブラ。駅前は長岡以上のシャッター街で食事にも困るほど。しかし歴史を感じさせる街並みで飽きることはありませんでした。特にあまり知られていませんが駐屯地資料館は一見の価値あり。考えさせられことしかりでした。
5/04 月 12.0   10kスピード走
 なんとなく走る気にならなかったのでこんな日は思い切って短時間で終わる10k走を近くの河原で決行。目標㌔4分一桁ペースを維持するつもりでしたが5k過ぎから4.15でアップアップ。何とかダウンジョグ含めて走り終えましたが、サブ3の人たちはこのペースで走りきると思うとすごいと言うより、べつの生命体ではないかと考えしまう???
5/05 火 12.3   jog
 足のマメが痛く、かつ無性にカレーラーメンが食べたくなり愛機ママチャリリでのんびり三条まで食べに行く。帰り道、栄町辺りの国道で疲れきったランナー達に遭遇。能天気になんのレースですか?と尋ねたらなんと川の道!とのこと。そう聞くとランナーの方々に荘厳なオーラが感じられ始め、だらけきった自分の小ささに逃げるようにダッシュで帰り、とってつけたようにジョグしました。いつか自分もそんなすごいレースに出てみたいな～
5/06 水 30.0   東山
 ほんと久しぶりに東山横断ハイキングをようやく実行できた。ランニング始めるまでは(約2年前)結構歩いていたがこの頃はさっぱり。萱峠をめざし花立峠、鋸山、真木林道。久しぶりに決行したら道に迷い、雪氷に流され、まじに遭難するかと思った。しかし新緑の中、蛙の声を聴きながらひたすら歩くことに集中する時間はランと違う楽しさがあります。今度みんなで一日かけて楽しみませんか?
5/07 木 0.0  
5/08 金 9.0   jog
5/09 土 30.0   峠走
 今年初めての八方台までの峠走。シャワーランになったが自分的には暑いとか風があるとかよりもむしろこれからの雨はドンとこい!てな感じ。今回は下りのスピードを目いっぱい感じることと、成願寺を過ぎてからの残り8kをキロ4..30維持することを意識して走れた。さすがにラン後膝にはりを感じたが充実したランだった。
5/10 日 13.0   jog
5/11 月 0.0  
5/12 火 10.0   jog
5/13 水 12.5   jog
 週末の柏崎。今回のテーマは無理しないこと。ようやく自由に走れるようになったんだからゴールタイムよりもゴールまでのタイムを楽しみその後の飲み会をもってこのレースのゴールとしよう!
5/14 木 0.0  
5/15 金 0.0  
5/16 土 0.0  
5/17 日 42.2   柏崎潮風M
 3.22
 宣言通り今回は気負わず35K過ぎのサル茶屋の上りまではJOGの感覚で応援の方々と話をしたり景色を見たり心穏やかに過ごし下りもリズムにのって気持ちよく走り鯨のトンネルを過ぎてから初めて疾走した。結果タイム的には?ですが初めてネガティブスプリットと言うのも経験でき、今までのベストレースだと思います。つくづく去年のケガを通して自分の考え方も変わったと思いますがこれからは記録よりも記憶に残るレースを夫婦で走って行こうと思います。PSツレも前日眠れないほど緊張したようですが終わってみれば4.22の好記録!疲れもなくマラソンの楽しみが少しわかってきたようです。最後に幹事のスカイさんはじめ皆さん楽しい飲み会ありがとうございました。
5/18 月 0.0  
5/19 火 9.2   jog
5/20 水 0.0  
5/21 木 12.3   jog
5/22 金 12.0   スピード走
 夕暮れ時、仕事終わりに近所の土手を前後1Kのジョグを踏まえ10Kのスピード走。羽虫には閉口したがその他は気分爽快。
5/23 土 9.2   jog
 高校の同窓会前に軽くジョグ。ここのところ飲んでばかりなので今日は軽くしておこうと、気持ちがあるが、まぁ無理か・・・
5/24 日 10.3   jog
 案の定飲みすぎにより夫婦で東山ジョグ。年のせいか酒の抜けが悪くなってきた。
5/25 月 0.0  
5/26 火 10.1   jog
5/27 水 12.4   スピード走10k＋jog
 　夕暮れいつもの土手でスピード走していたら妻が反対周りで頑張って走ってきた。近いうち追い越されそうな気がする・・・
5/28 木 6.0   jog
5/29 金 0.0  
5/30 土 30.0   ロング走
 2.20
 仕事の後、あまりの暑さに休もうかと思ったが偶然明日の風さんにお会いする。なぜか急に走りたくなり30k走。途中マサマさんにもお会いでき終わってみればそこそこのペースで走ることができすっきりした。
5/31 日 15.0   変化走
 以前読んだ本に二日で一セットとするのが良いとあったので昨日の30kを無駄にしないよう楽しみながら自分なりに追い込みました。ジョグ―鉢伏から市営墓地上り下り2ｾｯﾄ―ジョグ途中1kほどの全力走2回－考えることが楽しくまた近いうちにやってみたいと思います。
走行距離 342.1  km