竜ちゃん
地域 : 新潟
年齢 : もう５０代なかば!
一言 :
一言 :
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 10.0 | jog |
ご無沙汰です。昨年夏からの右膝痛で満足なランができない日々が続いておりましたが、3月にはいり日差しが和らぐとともに少しづつジョギングをはじめ昨日、久しぶりに自分なりの全力疾走をしてみたところ(タイム的には酷いものですが)何とか走り終わった後も普通の?痛みしか出ず、今日もゆっくりですがジョグしても以前のような膝が抜けることもなくなったので遅ればせながら見附ハーフ目指し、再出発するつもりです。皆さん、近いうちにまたどこかのレースでお会いしましょう |
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| 4/02 木 | 11.0 | jog |
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| 4/03 金 | 0.0 | |||
| 4/04 土 | 21.0 | jog |
春の夕暮れ、のんびり東山を走る。景色は良いが走力は落ちている。見附ハーフ大丈夫か? |
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| 4/05 日 | 21.0 | LSD |
昨日に続いて体育館でハーフの距離をLSD。結構いっぱい、いっぱいでした。 |
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| 4/06 月 | 0.0 | |||
| 4/07 火 | 15.0 | jog |
ゆっくりでも足の痛みがぶり返さないように、楽しんで走りました。 |
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| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 12.0 | jog |
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| 4/10 金 | 10.0 | jog |
昨日ちょっとスピードをあげたら膝に痛みが走ったので今日は㌔7～8位でフォームを考えながら走ったら頭が疲れてしまいました。とりあえず秋まで無理せず走るつもりです。 |
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| 4/11 土 | 16.0 | LSD |
今日も体育館でLSD一応2時間目指したが、1時間くらいで飽きてやめようか悩んだ頃、ヤマさん登場久しぶりにいろいろ話しながら2時間やり切れました。ヤマさんありがとう! |
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| 4/12 日 | 18.0 | jog |
天気が良いので東山こまランドから悠久山、福島江と花見ジョグ。さすがに後半膝に疲れがたまってきた感じなので明日は休足日にしようと思います。 |
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| 4/13 月 | 0.0 | |||
| 4/14 火 | 9.0 | jog |
久しぶりに足にマメができた。これも走れる喜びか? |
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| 4/15 水 | 12.0 | ペース走 |
見附ハーフも近づいてきたので、ほぼ半年ぶりにハーフ4分10めどで走ってみた。膝は何とか持ったが心肺能力が愕然と落ちていた。ここから一歩一歩登って行こう! |
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| 4/16 木 | 10.0 | jog |
昨日頑張ったら今日に痛みがきた。ゆっくりスロー－ジョグで疲労抜き |
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| 4/17 金 | 0.0 | |||
| 4/18 土 | 30.0 | jog |
仕事が終わってから東山の桜を見ながらロングジョグ、風が強く花がそよぐなか走れる喜びをかみしめつつ・・・ランナーは走ってこそのランナーです! |
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| 4/19 日 | 16.0 | jog |
昨日ロング走したわりに結構元気だったので今日も花見ジョグ。最後2Kレース頑張っている皆さんをリスペクトしつつ全力疾走。つかれた・・・ |
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| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 10.0 | jog |
昨夜、久しぶりに叔父貴が里帰りして痛飲。酒抜きジョグでした。 |
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| 4/22 水 | 12.0 | ヤッソ800 |
ほんと久しぶりにインターバル。体育館でありましたが結構気持ちよく走り切れました。 |
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| 4/23 木 | 0.0 | |||
| 4/24 金 | 11.4 | jog |
久しぶりに朝ラン。慣れないことをしたらガーミンのバンドが外れた。見附では使えないことになった。 |
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| 4/25 土 | 9.0 | jog |
軽くジョグした後、夫婦で見附Mの前日受付。ヤマさんにも出会い、その後夫婦でランニングクリニックに参加。天気が良い中、気持ちよくストレッチの指導を受け、明日に備えます。 |
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| 4/26 日 | 21.1 | 見附M |
1.30 |
一年ぶりに足が痛くなくまともに走れた。タイム的には1.30きれなかったが走り中も走り終わってもワクワクできて走り始めた頃の気持ちに戻れた。家内も体調的に厳しい中、とりあえず走り切れてホッとしています。次の信濃川ウォークのんびり楽しんできます。 |
| 4/27 月 | 9.1 | jog |
昨日の疲れを取るべくゆっくりジョグ。一晩あけて体調は悪くないようだ |
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| 4/28 火 | 8.1 | jog |
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| 4/29 水 | 50.0 | マラニック |
越後路をひねもすのたりのたりかな・・・信濃川ウォーキングに参加してきました。スタート会場で姫ちゅさんにお会いし、いろいろ教えていただきました。(ありがとうございました!)春の日差しの中、景色を楽しみ、エイドごとにスタッフの方々とお話しし今日は時計をはずし、色々なことに思いをはせながらなにも考えてない自分に気づき、無心になりながら一つの思いに至る。時間も空間も一人占めにしたようなぜいたくな時を過ごすことができました。いや～走れるって素晴らしいことですね! |
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| 4/30 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 341.7 km | |||