竜ちゃん
地域 : 新潟
年齢 : もう50代なかば!
一言 :
一言 :
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2014/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 金 | 25.0 | ロングジョグ |
`6.0 |
祭り前に軽く走っておくつもりが、思った以上にきつかった。体力が落ちているのかな〜 |
8/02 土 | 0.0 | |||
8/03 日 | 0.0 | |||
8/04 月 | 12.0 | JOG |
`5.30 |
あつい・・・のみすぎた・・・喰いすぎた・・・ 後の祭り! |
8/05 火 | 0.0 | |||
8/06 水 | 14.0 | 陸上競技場 |
インターバル |
ヤマさん、マッコリさんと真夏の練習会。ナイターの光に輝く芝の緑と湿りを帯びた川風が遠い日の部活を思い出す。1.2K`4.50つなぎ400m3分 8本ほかジョグ。みなさんも時間がある時、参加しませんか? |
8/07 木 | 0.0 | |||
8/08 金 | 0.0 | |||
8/09 土 | 30.0 | ロング走 |
`5.24 |
ラスト1Kは5分を切るペース。明日の陸上競技場天気はどうか? |
8/10 日 | 16.8 | ジョグ 陸上競技場 |
`6.0 練習会 |
思ったより多くの人に集まってもらい、楽しかったです。アフターの飲み会も最高でした。 |
8/11 月 | 0.0 | |||
8/12 火 | 12.0 | ジョグ |
`5.50 |
|
8/13 水 | 0.0 | |||
8/14 木 | 30.0 | ロング走 |
`5.35 |
`6からはじめて最後は5分切るペース。22kすぎなんとなく飽きてきたころまさまさんに遭遇。なんとなくまたやるきがでて完走。おおむねこの間と同じだがお盆の昼過ぎこのペースで走れるとは! やっぱり冷夏なのかな〜 |
8/15 金 | 0.0 | |||
8/16 土 | 13.2 | ジョグ |
`4.50 |
|
8/17 日 | 0.0 | |||
8/18 月 | 0.0 | |||
8/19 火 | 12.0 | ジョグ |
`5.15 |
|
8/20 水 | 0.0 | |||
8/21 木 | 8.0 | 陸上競技場 |
インターバル |
やっぱり、皆と走るのは楽しいです。それとこのところ気になっていた右ひざ裏の痛み状態がツルさんと同じだつたことには驚きました。じっとしていると痛く走ると痛みが消える。思い切ってちょっと休んでみようかな?. |
8/22 金 | 0.0 | |||
8/23 土 | 20.0 | ロングジョグ |
`5.50 |
昨夜、久しぶりに専務さんと痛飲した。膝の調子もまぁまぁなので酒抜きジョグ。帰ってビール飲んでりゃ意味ないか |
8/24 日 | 10.0 | 陸上競技場 |
インターバル |
雨なので中止の後始末をするつもりで行ったら大勢の人がいてビックリ! 皆素敵です!! |
8/25 月 | 9.0 | ジョグ |
`5.15 |
仕事の合間にササッと走る。 |
8/26 火 | 0.0 | |||
8/27 水 | 0.0 | |||
8/28 木 | 0.0 | |||
8/29 金 | 0.0 | |||
8/30 土 | 20.0 | 坂道走 |
`5.0 |
なんとなくダルイ中、浦佐に向けて鋸山登口を目指す。途中ヤマさんにばったり出会い、これ幸いに半ばむりやり?同行してもらう。いい練習になりました。ヤマさんアリガトウ!また行きましょうね! |
8/31 日 | 12.0 | ジョグ |
`5.15 |
昨日の坂道走のせいか膝がまた痛い。整骨院に行ってこようかな〜 |
走行距離 | 244.0 km |