竜ちゃん
地域 : 新潟
年齢 : もう５０代なかば!
一言 :
一言 :
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | |||
| 7/02 水 | 16.0 | ヤッソ800＋JOG |
3.10～3.05 |
久しぶりの陸上競技場。スカイさんヤマさんにも会えきあいをいれてヤッソ。ペースが安定しないが何とかクリア。いい汗かけました。 |
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 10.0 | J0G |
㌔5.30 |
雨で久しぶりの体育館。自分の足音を聞きながら走ったら、なんとなくバランスが崩れていることに気付いた。体育館走りもたまには良いかも・・・ |
| 7/05 土 | 28.0 | 峠走 |
長岡高校、栖吉町、真木林道、八方台、成願寺、悠久山、長岡高校。今年初めての峠走。上りは当然きついが、八方台から一気に自分の中での全力走したあとのラスト7Kが本当にしんどい。秋のレースに向けてガンバロ～! |
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| 7/06 日 | 6.5 | J0G |
㌔6.40 |
右足甲が腫れて痛い。昨日の下り、右足でけりすぎたからか? |
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 11.5 | J0G |
㌔5.0 |
右足甲まだ痛い |
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 10.0 | J0G |
㌔5.10 |
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| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 18.0 | J0G |
㌔5.10 |
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| 7/13 日 | 15.0 | J0G |
㌔5.0 |
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| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 13.0 | J0G |
㌔5.0 |
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| 7/16 水 | 11.0 | ミドル走 |
㌔4.10 |
直前まで天気を見ながら陸上競技場に行こうかなやんだ末、体育館で走った。終わってみればやっぱり行くべきだったか?梅雨は困ったものだ |
| 7/17 木 | 10.0 | J0G |
㌔4.50 |
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| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 10.0 | 甲府ジョグ |
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| 7/21 月 | 11.0 | 甲府ジョグ |
昨日、今日と息子のいる甲府に家族で旅行。合宿、駅伝とみなさんがんばっている中、のんびり早朝の甲府市街を走った。信玄神社から見下ろす町並み、県庁等のオフィス街、そして時代を感じさせる花街と充実したランでした。 |
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| 7/22 火 | 11.0 | J0G |
㌔5.10 |
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| 7/23 水 | 15.0 | 陸上競技場 |
ツルさん、ヤマさん、スカイさんと楽しくラン。インターバル1K4分10本つなぎ400M3分ほかジョグ |
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| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 12.0 | J0G |
㌔4.50 |
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| 7/26 土 | 15.0 | 交流ラン |
みんなで仲良く東山、暑かったけど初めてお会いする方もいらして楽しかったです。その後の飲み会は言うまでもなく熱帯夜の中、それ以上に盛り上がりました。春風さんありがとうございました。 |
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| 7/27 日 | 20.0 | 坂道走 |
㌔4.40 |
昨日のパワーをそのままに鋸山までラン |
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 15.0 | ビルドアップ |
5.10-4.10 三日休んだせいか、気持ちよく走れた |
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| 走行距離 | 258.0 km | |||