竜ちゃん
地域 : 新潟
年齢 : もう50代なかば!
一言 :
一言 :
追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・ 追い風に身をまかせ向い風には微笑んで、あの場所にたどり着くまで・・・
2014/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 8.2 | ウォーキング |
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6/02 月 | 0.0 | |||
6/03 火 | 11.5 | ウォーキング |
痛みが引いてきました。明日、陸上競技場行けるかな? |
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6/04 水 | 11.0 | l陸上競技場 |
ようやく今年初めて競技場に行けた。腰の事もありあまり無理しないようにしようと思ったら、スカイさんの勇姿をみてスイッチが入ってしまい、なんちゃってヤッソ800を始めた。3.10ペースを試みましたが一人だとどんどんペースが上がり、気づくと3.0そこそこ。半分すぎに案の定、腰に違和感がはしり、後はジョグで流しました。ともあれとにかく走れたので良しとしよう。これで今週の高田ハーフ出走の方向でかんがえます。それと今年は水曜日にいろいろあってなかなか陸上競技場に来れなかったが週一回くらい他の日でも時間がある時、来ることにしたいです。 |
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6/05 木 | 0.0 | |||
6/06 金 | 11.3 | jog |
`6.0 |
天気のせいか、腰が痛い |
6/07 土 | 4.0 | jog |
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6/08 日 | 21.1 | 高田ハーフ |
1.31.50 |
なんとなく腰がだるい中、スタートしましたが10K過ぎからやはり腰から力が抜ける感じで走ってもスピードが出ない。相当しんどいレースでした。終了後、会場のカイロプラクティスの方に見てもらったら骨盤が相当歪んでいるとのこと、当分リハビリに励みます。それにしてもツルさん、タカさん素晴らしい! |
6/09 月 | 0.0 | |||
6/10 火 | 0.0 | |||
6/11 水 | 11.4 | jog |
`6.0 |
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6/12 木 | 10.0 | jog |
`6.0 |
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6/13 金 | 0.0 | |||
6/14 土 | 15.5 | jog |
`6.0 |
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6/15 日 | 15.0 | B-UP |
6.0-4.45 |
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6/16 月 | 0.0 | |||
6/17 火 | 0.0 | |||
6/18 水 | 0.0 | |||
6/19 木 | 0.0 | |||
6/20 金 | 0.0 | |||
6/21 土 | 9.7 | JOG |
`6.10 |
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6/22 日 | 12.0 | 高場山M |
48.42 |
昨年とほぼ同じ。ノビがないと言おうか、キープできていると言おうか?とりあえず腰が抜けなくて良かった。それにしてもその後の宴会は楽しかったです。高場山のみなさんありがとうございました! |
6/23 月 | 0.0 | |||
6/24 火 | 0.0 | |||
6/25 水 | 0.0 | |||
6/26 木 | 0.0 | |||
6/27 金 | 11.4 | J0G |
`6.20 |
高場山の後、腰が少々張り気味なのはいつものことだが、それよりも安さにつられて自分のレベル以上のナイキのシューズで高場山のアップダウン走ったらふくらはぎが腫れまくって数日まともに歩けませんでした。ようやく今日からジョグ開始。まだまだアシができていない証拠ですね〜 |
6/28 土 | 15.0 | J0G |
`5.40 |
ネットでこの間、買ったナイキのシューズみたら実業団、駅伝選手がキロ3分クラスで走るレベルとのこと。とても僕にはムリだー!もったいないから陸上競技場の練習会のときとか用にしよう。とか言いながら平時でもピプラムはいてアシ作りに励む今日この頃 |
6/29 日 | 9.5 | J0G |
`6.45 |
体をいたわりながら、ゆっくりジョグ |
6/30 月 | 10.5 | J0G |
`5.30 |
今月はあちこちが痛くてなかなか思うように走れなかった。 |
走行距離 | 187.2 km |