月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0	大阪〜
11/02 日	12.0	コスパで１時間走		コスパマシンリニューアルしてた〜
11/03 月	0.0	夜行バスで横浜		奈良交通の鹿マーク観光バス...
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	5.0	磯子スポセン		Ｔ／Ｍ　筋トレ
11/07 金	4.0	3kタイムトライアル	11'03	こんなもんかな
11/08 土	0.0
11/09 日	25.0	陣馬山トレイル	2時間33分	残り３キロで転倒　肋骨にヒビ入ったかも(>_<)
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0	海上公試〜２１日
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	5.0	磯子スポセン		Ｔ／Ｍ
11/22 土	15.0	八景島往復		なんとか走れるまでに回復
11/23 日	0.0
11/24 月	18.0	八景島往復		途中から雨(>_<)
11/25 火	0.0	海上公試〜２８日
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0			入港後横須賀で試験(>_<)疲れた〜
11/29 土	20.0	八景島往復		天気最高！　スポセンＴ／Ｍも
11/30 日	16.0	八景島往復		今日もピーカン（＾＾）
走行距離	120.0  km