走るノンタン
地域 : 徳島
年齢 : よんじゅうだい〜
一言 :
一言 :
徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。
2007/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 100.0 | しまなみ100k |
10時間16分 |
前半飛ばしすぎてつぶれました(>_<) |
6/03 日 | 0.0 | 横須賀に一週間出張です |
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6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 0.0 | |||
6/07 木 | 0.0 | |||
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 0.0 | |||
6/10 日 | 0.0 | |||
6/11 月 | 7.0 | 飛行場 |
ラン再開〜 |
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6/12 火 | 7.0 | 飛行場 |
マッサージ入念に〜 |
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6/13 水 | 8.0 | トレッドミル |
エアロバイク30min 90rpm |
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6/14 木 | 0.0 | エアロバイクのみ |
エアロバイク30min 90rpm |
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6/15 金 | 7.0 | 飛行場 |
ジム行けず... |
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6/16 土 | 15.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30min 90rpm |
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6/17 日 | 7.0 | トレッドミル |
エアロバイク |
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6/18 月 | 0.0 | 阿波踊り練習開始〜 |
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6/19 火 | 7.0 | 飛行場 |
阿波踊りで体力消耗(>_<)ジム行けず... |
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6/20 水 | 7.0 | 飛行場 |
ジムおやすみ |
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6/21 木 | 10.0 | 飛行場&トレッドミル |
阿波踊りで疲れ果て...ジムは軽く |
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6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 7.0 | 飛行場 |
エアロバイク30min 90rpm&マッサージ |
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6/24 日 | 15.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30min 90rpm サロマに出た皆さんお疲れ様でした! |
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6/25 月 | 0.0 | スイムのみ |
SWIM1000M |
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6/26 火 | 7.0 | トレッドミル |
阿波踊りで腰が痛い(>_<) |
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6/27 水 | 7.0 | 飛行場 |
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6/28 木 | 8.0 | 飛行場 |
エアロバイク30min 90rpm |
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6/29 金 | 7.0 | トレッドミル |
エアロバイク30min 90rpm |
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6/30 土 | 7.0 | 飛行場 |
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走行距離 | 233.0 km |