走るノンタン
地域 : 徳島
年齢 : よんじゅうだい〜
一言 :
一言 :
徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。
2007/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 25.0 | 桜街道ハーフマラソン |
1時間24分18秒 |
総合8位 年代別表彰なし〜(>_<) |
4/02 月 | 0.0 | スイム1000m |
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4/03 火 | 0.0 | 風邪ひいた(>_<) |
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4/04 水 | 0.0 | 風邪なおらん(>_<) |
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4/05 木 | 10.0 | トレッドミル |
エアロバイク30分90rpm |
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4/06 金 | 16.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30分90rpm |
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4/07 土 | 0.0 | お休み zzz |
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4/08 日 | 8.0 | バイク&トレッドミル |
バイク高松往復110キロ |
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4/09 月 | 8.0 | 飛行場1往復 |
SWIM1000m |
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4/10 火 | 8.0 | トレッドミル |
エアロバイク30分95rpm |
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4/11 水 | 0.0 | バイク宮古島に発送! |
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4/12 木 | 8.0 | 飛行場 |
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4/13 金 | 8.0 | トレッドミル |
エアロバイク30min 90rpm |
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4/14 土 | 0.0 | |||
4/15 日 | 0.0 | |||
4/16 月 | 8.0 | 飛行場 |
SWIM 1200m |
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4/17 火 | 8.0 | トレッドミル |
エアロバイク30min 90rpm |
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4/18 水 | 0.0 | マッサージのみ〜 |
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4/19 木 | 0.0 | 宮古島入り〜 |
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4/20 金 | 0.0 | 選手登録〜 カーボパーティ〜 |
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4/21 土 | 10.0 | バイク預託〜 |
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4/22 日 | 42.0 | スイム3000m バイク155キロ フルマラソン |
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4/23 月 | 0.0 | 後夜祭〜 |
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4/24 火 | 0.0 | 宮古〜石垣 |
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4/25 水 | 0.0 | 石垣〜那覇〜関空 |
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4/26 木 | 0.0 | 徳島に戻りました(^^) |
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4/27 金 | 7.0 | トレッドミル |
マッサージ入念に〜 |
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4/28 土 | 7.0 | トレッドミル |
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4/29 日 | 15.0 | 飛行場&トレッドミル |
朝ランやってみました(^^) |
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4/30 月 | 16.0 | 飛行場 |
天気最高!!! |
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走行距離 | 204.0 km |