走るノンタン
地域 : 徳島
年齢 : よんじゅうだい〜
一言 :
一言 :
徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。
2007/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 木 | 13.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30分90rpm |
|
2/02 金 | 16.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30分95rpm |
|
2/03 土 | 15.0 | 飛行場 |
エアロバイク30分90rpm |
|
2/04 日 | 8.0 | 飛行場 |
エアロバイク60分90rpm |
|
2/05 月 | 8.0 | 飛行場 |
SWIM1000m |
|
2/06 火 | 18.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30分95rpm |
|
2/07 水 | 20.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30分90rpm |
|
2/08 木 | 7.0 | 飛行場 |
||
2/09 金 | 16.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30分90rpm |
|
2/10 土 | 22.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク60分90rpm |
|
2/11 日 | 15.0 | 飛行場 |
||
2/12 月 | 0.0 | |||
2/13 火 | 0.0 | SWIM1200m |
||
2/14 水 | 5.0 | トレッドミル |
||
2/15 木 | 0.0 | |||
2/16 金 | 6.0 | トレッドミル |
エアロバイク30分90rpm |
|
2/17 土 | 15.0 | 飛行場&トレッドミル |
SWIM2000m エアロバイク60分90rpm |
|
2/18 日 | 0.0 | バイク:鳴門スカイライン1周 |
||
2/19 月 | 8.0 | 飛行場 |
SWIM1000m |
|
2/20 火 | 16.0 | 飛行場&トレッドミル |
エアロバイク30分90rpm |
|
2/21 水 | 8.0 | トレッドミル |
エアロバイク30分90rpm |
|
2/22 木 | 0.0 | |||
2/23 金 | 8.0 | トレッドミル |
エアロバイク60分90rpm |
|
2/24 土 | 7.0 | トレッドミル |
||
2/25 日 | 22.0 | 10kレース |
集合場所まで12キロラン 打ち上げ飲み会! |
|
2/26 月 | 0.0 | SWIM500M 今日も飲み会〜 |
||
2/27 火 | 0.0 | 休養日です(^^) |
||
2/28 水 | 12.0 | 3キロタイムトライアル トレッドミル |
10分14秒 |
1500のラップが4分52秒 飛ばしすぎで後半伸びず |
走行距離 | 265.0 km |