走るノンタン
地域 : 徳島
年齢 : よんじゅうだい〜
一言 :
一言 :
徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。 徳島に戻ってきました。
2006/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 金 | 12.0 | トレッドミル |
整体の先生からはまだ治ってな〜いとのお叱り(>_<) |
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12/02 土 | 12.0 | トレッドミル |
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12/03 日 | 0.0 | |||
12/04 月 | 0.0 | |||
12/05 火 | 12.0 | トレッドミル |
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12/06 水 | 12.0 | トレッドミル |
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12/07 木 | 0.0 | |||
12/08 金 | 6.0 | トレッドミル |
先生から「走った後のアイシングは継続してね」 |
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12/09 土 | 0.0 | |||
12/10 日 | 0.0 | |||
12/11 月 | 0.0 | |||
12/12 火 | 15.0 | 3キロTT&トレッドミル |
12分30秒 |
3キロはペースメーカー(^^) |
12/13 水 | 12.0 | トレッドミル |
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12/14 木 | 6.0 | トレッドミル |
P屋のグランドオープンに行ってたので走る時間短縮(^^; |
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12/15 金 | 0.0 | |||
12/16 土 | 0.0 | |||
12/17 日 | 0.0 | |||
12/18 月 | 0.0 | |||
12/19 火 | 0.0 | |||
12/20 水 | 0.0 | |||
12/21 木 | 6.0 | トレッドミル |
忙しくて走る時間ありません。 |
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12/22 金 | 0.0 | |||
12/23 土 | 14.0 | 10kレース |
41分くらい |
鳴門ジングルベルマラソン。前半上り、後半下りという極端なコース。スパルタ前より3分遅いけど今のコンディションからして上々かな。 |
12/24 日 | 0.0 | |||
12/25 月 | 0.0 | |||
12/26 火 | 14.0 | トレッドミル |
やっとスパルタ前の練習メニューに戻せました(^^) |
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12/27 水 | 0.0 | |||
12/28 木 | 6.0 | 飛行場1往復 |
風が強すぎ〜(>_<) |
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12/29 金 | 6.0 | トレッドミル |
ジム年内最終営業日でした... |
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12/30 土 | 0.0 | |||
12/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 133.0 km |