ＲＪ  
地域 : 茨城    年齢 : ３０代に仲間入り。２０代時の自分に負けないぞ
一言 : 
がんばってふっかつすっぺ          がんばってふっかつすっぺ          がんばってふっかつすっぺ          がんばってふっかつすっぺ
2013／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 0.0  
9/02 月 0.0  
9/03 火 0.0  
9/04 水 0.0  
9/05 木 0.0  
9/06 金 0.0  
9/07 土 0.0  
9/08 日 0.0  
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 0.0  
9/12 木 0.0  
9/13 金 10.2   ステッパー
 今日からとあるジムでトレーニング開始。目指すは東京マラソン！！まだ当たってもないのに（笑）
9/14 土 10.2   ステッパー
9/15 日 10.2   ステッパー
9/16 月 10.2   ステッパー
 台風それた
9/17 火 10.2   ステッパー
9/18 水 9.0   ６Kだけ走る
9/19 木 7.0   ステッパー
9/20 金 10.5   １０K２回に分けて
 ようやく、10Kはしれたぁ〜こんどは距離でなく時間で勝負（？）
9/21 土 0.0  
9/22 日 0.0  
9/23 月 0.0  
9/24 火 0.0  
9/25 水 0.0  
9/26 木 0.0  
9/27 金 0.0  
9/28 土 20.0   ２．５hの〜んびり
9/29 日 25.0   ４hの〜んびり
9/30 月 9.0   RUN0.5h、ステッパー0.5H
走行距離 131.5  km