ＲＪ
地域 : 茨城
年齢 : ３０代に仲間入り。２０代時の自分に負けないぞ
一言 :
一言 :
がんばってふっかつすっぺ がんばってふっかつすっぺ がんばってふっかつすっぺ がんばってふっかつすっぺ
2008／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 月 | 4.0 | 昼：４Kジョグ |
昨日たらふく焼肉食ったせいか、おかなの調子がゆるやかです。 |
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| 9/02 火 | 23.0 | 昼：5Kジョグ 夜：18Kジョグ |
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| 9/03 水 | 26.0 | 昼：5Kジョグ 夜：1Kint*10 |
お？ちと速くなってる？(喜)でも、rest3mはとりすぎかなぁ |
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| 9/04 木 | 22.0 | 昼：8Kジョグ 夜：14Kジョグ |
バリバリキンニクツウ 串くん、疲れていることは、ちゃんと練習した証！もっともっと自分をいじめちゃぇ〜 |
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| 9/05 金 | 8.0 | 昼：8Kジョグ |
バリバリキン精神的ニクツウ？ |
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| 9/06 土 | 24.0 | 夜：21Kペース走 |
朝：稲刈り。なので夜にペース走実施。もうちょう速く走れると思ったのに |
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| 9/07 日 | 0.0 | バリバリキン精神的ニクツウ！！でもバドやったからえっかぁ |
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| 9/08 月 | 0.0 | バリバリキン精神的ニクツウ！！ |
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| 9/09 火 | 25.2 | 昼：5Kジョグ 2K*5int 1K*3int |
がんばったがんばった。でも筋トレしてないので×× |
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| 9/10 水 | 25.0 | 昼：8Kジョグ 夜：17KLSD |
２時間LSD。気持は20K行ってたつもりだが・・・３K足りない。距離感覚鈍ってきちゃいましたかねぇ〜 |
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| 9/11 木 | 0.0 | 朝：自転車 |
エコ通勤byBICYCLE：yahoo,ウェザーニュース共に曇り！。信じて行ってみたが・・・雨（涙） |
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| 9/12 金 | 4.0 | 昼：4K |
海岸沿いを走行中に波が体中に降りかかる。走行後、汗の臭いか、海の臭いか分からなくなる。 |
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| 9/13 土 | 4.0 | 昼：4K |
明日のために控えめに |
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| 9/14 日 | 10.0 | トライアスロン |
オリンピック部門に出場。やっぱRUNだけ加算じゃ割りにあわないよぉ〜 |
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| 9/15 月 | 38.0 | 38KトレイルLSD |
トレイル？LSD？いや、どっちも取り込みです。はい |
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| 9/16 火 | 15.0 | 昼：5K 夜：10K |
うぅ〜筋肉痛。だるぅ |
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| 9/17 水 | 29.0 | 昼：5K 夜：21Kペース走 |
ケロ５ |
本来は、インターバルなのですが、日月の疲れがぬけないので、ペース上がらず。でも鞭打ってがんばりました。 |
| 9/18 木 | 16.2 | 昼：3K 夜：ナイトラン |
今日の予報は雨。午後１１時、月明かりあるし！！体がきもちわるいので、走りました！？ |
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| 9/19 金 | 0.0 | |||
| 9/20 土 | 18.0 | |||
| 9/21 日 | 39.0 | フルLSDのはずが・・・雨にたたられています。 納得いかないので、雨も止んだし、フル残りペース走！でも、残り3Kでまた雨！！祟られています。 |
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| 9/22 月 | 5.0 | |||
| 9/23 火 | 24.0 | 21Kペース走 |
1：26：26 |
ケロ４が出せない・・・串くん、だいぶ差ういいちゃいましたねぇ〜これから追います。 |
| 9/24 水 | 0.0 | ゴルフ１．５ROUNDさすがにちょっと飽きた。 |
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| 9/25 木 | 19.0 | やば、弁当忘れた。嫁のツノが・・・ ちょっと重い。。昔もこんなんだったけか？ |
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| 9/26 金 | 4.0 | ４Ｋ |
ただいま調整中 |
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| 9/27 土 | 12.0 | 10Kレース |
体幹部ごちゃごちゃ。まじめに筋トレしないとね。 |
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| 9/28 日 | 37.0 | ７Ｋ２往復in笠松。 |
クロさん、これまた、差がついちゃいましたね。これから追いつきます。 |
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| 9/29 月 | 0.0 | 資格試験お勉強開始。今日は脳トレだけ！ |
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| 9/30 火 | 6.0 | 資格試験お勉強中。今日も脳トレだけ！ |
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| 走行距離 | 437.4 km | |||