2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 水 | 7.2 | 夜のjog |
４５分くらい |
日記初日なので、とりあえず、がんばってみました。せっかくWebの仲間にいれていただいたので、今月は少しだけがんばれるといいな。雨、あんまり降らないでね！ |
| 7/02 木 | 7.0 | プチ峠走？ |
夜は仕事が待っていたので、夕食の準備を終えた後、走りに出ました。鎌倉は、あちこちにアップダウンがあるので、ルートを選べば、結構いい心肺トレーニングになります。平日、二日続けてランするなんて、久しぶり。これも、「日記に書かなくちゃ！」っていうプレッシャーからかしら？いいことね。 仲間入り二日目にして、ちょびさんに見つかった！ |
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| 7/03 金 | 0.0 | なんと日記スタート３日目にして風邪による発熱。仕事から帰ってそのままダウン。 |
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| 7/04 土 | 0.0 | |||
| 7/05 日 | 0.0 | 今回の風邪、相当しつこいみたい。昨日から寝込んだまま、今日も仕事２つキャンセルしてひたすら・・・。治る気配がないのが怖い。 |
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| 7/06 月 | 0.0 | |||
| 7/07 火 | 0.0 | |||
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 0.0 | |||
| 7/10 金 | 0.0 | ＷＥＢ日記参加の「お約束ごと」に、「三日坊主はダメ」って書いてあったけど、これじゃあ、三日坊主にもなってないじゃない！！ こんなにしつこい風邪は何年ぶり？ 仕事行くのがやっと・・・走る元気なんてとても出ない。いつになったらすっきり治るの↓↓↓ |
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| 7/11 土 | 0.0 | |||
| 7/12 日 | 5.0 | 夏風邪が一向によくならないので、しびれ切らして走りに出てみたけど・・・結局、具合ぶり返し。ふり出しだ・・・（涙） |
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| 7/13 月 | 0.0 | |||
| 7/14 火 | 0.0 | あいかわらず、夜の会議・研修すべてキャンセル続き。 |
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| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 4.0 | リハビリ |
すこ〜し、よくなってきたかな。ということで、近所をゆっくりジョグ。咳き込みながらやっとでした。 |
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| 7/17 金 | 5.0 | 今日もリハビリ |
関谷インターまで、時間をかけて往復。仕事仲間チームの応援で、１１月の駅伝カーニバル出走が決定。 |
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| 7/18 土 | 25.0 | 峠ラン＆けっこうウォーク |
病み上がりにはきつかった〜。上りは半分くらい歩いちゃったかしら。小雨混じりでこの時期にしては、走りやすかったけど、まだ自分の体力が山を走るには無理だったわね。次回こそは、歩かず山頂をめざします。温泉の後ビール飲んじゃったら、帰りの車では気を失ってた！ |
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| 7/19 日 | 0.0 | 筋肉痛けっこう激しい。お仕事して家族サービスしたら、一日終わっちゃった・・・ |
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| 7/20 月 | 10.0 | お疲れラン |
夕方、蒸し暑い中出て行ったけど、なんだかダラダラした走りになっちゃいました。まだ体調が十分じゃないからか、すぐ呼吸が苦しくなる（涙）。幼稚園児並の早寝。 |
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| 7/21 火 | 9.0 | 朝５キロ、夕方４キロ |
おじいさん並の早起き。その勢いで朝ラン。涼しくて悪くないけど、体が重い。散歩のおじいさんたちが沢山いたけど、速度あんまり違わなかった・・・。 |
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| 7/22 水 | 3.0 | 昼休みの「ちょっとだけ」 |
夜は仕事の予定だったので、昼休みにちょこっと。さすがに、晴れてると正午のランはきつい。早々にやめてしまいました。夜、１１時半ごろ事務所から戻ってくる途中、結構ランナーを見かけた。こんな夜でもみんな走っているんだ。 |
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| 7/23 木 | 5.0 | 深沢周回 |
結構スピード出してるつもりでも、全然ダメダメ、タイムはボロボロ。蒸し暑さで、相当負荷がかかっているのね。周回２周のつもりが、一周でダウン。残業が続く・・・ |
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| 7/24 金 | 0.0 | ダウン |
「富士登山競走」お疲れ様でした。これを目指して頑張ってきた方々には、途中打ち切りって、さぞ悔しかったことでしょうね。また来年に向けて頑張ってください！ |
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| 7/25 土 | 12.0 | 仕事の合間に二部練。朝はやっぱり体が重くて、５キロが限界。夕方、もう一度、関谷まで坂道ダッシュ！のつもりが・・・またもや遅遅。明日は久しぶりにＲＳの練習会参加だわ。 |
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| 7/26 日 | 19.0 | ＬＳＤ |
半年ぶりくらいのＲＳ練習会参加。「マジＬＳＤ」ということだったので、私でも参加できそうな気がして。確かにＬＳＤだったけど、とっても暑くて辛かった(＠_＠;) 最後、サンデーちゃんと別れてから、逗子の街中で迷子になるし、耳鳴りしてくるし、心拍むちゃくちゃ上がって・・・・ふじんは、暑さとても苦手みたいです〜 |
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| 7/27 月 | 0.0 | 雨のため、お休みしてしまいました。梅雨、ホントに明たの？ |
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| 7/28 火 | 5.0 | 夕方、柏尾川沿い |
スピードアップしてるつもりなのに、時計みたら全然遅いじゃない！！ 心臓だけはめちゃめちゃ早く動いてるのに。 |
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| 7/29 水 | 0.0 | またもや、夜まで仕事(T_T)/~~~ |
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| 7/30 木 | 8.0 | 夜の街 徘徊・・・ |
夜練って、あまりやったことなかったけど、この季節は悪くないわね。１０時１５分に自宅をスタート。結構涼しくて、体が軽い気がしました。８月は、時々夜の街を徘徊してみるかな。 |
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| 7/31 金 | 0.0 | ７月は、夏風邪のおかげで、半分以上ダウンしてたけど、その割には頑張ったかもしれない・・・と自分をほめてあげよう。それにしても、不況になればなるほど、私の仕事は忙しくなる気がする・・・来月はもう少し走る時間がとれるといいなあ。 |
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| 走行距離 | 124.2 km | |||