月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	8.0	ロードジョグ		病み上がりとモチベダウンで長期休暇。まだ副鼻腔炎は完全ではないが久しぶりに走った感じは調子良い。
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	9.4	ロードジョグ
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	9.2	ロードジョグ
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	18.0	朝40分ロード 夕50分ロード
12/30 日	0.0
12/31 月	11.0	ロードジョグ
走行距離	55.6  km