月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	14.8	12kmPR
8/19 日	11.0	ロードジョグ
8/20 月	15.0
8/21 火	10.0
8/22 水	7.0
8/23 木	0.0
8/24 金	9.0
8/25 土	11.0	ロード
8/26 日	11.0	ロード
8/27 月	7.0
8/28 火	0.0
8/29 水	9.0	400m×13I.T（間200mジョグ）	75 74 77 75 72 73 72 76 75 75 76 75 78	超久しぶりのインターバル！合同だから何とか走れた。まだまだ体が重い…
8/30 木	10.0	ロードジョグ
8/31 金	0.0
走行距離	114.8  km