呉縁ちゃん
地域 : 島根
年齢 : 五十路坂突入
一言 :
一言 :
無理せずコツコツ。キロ60秒めざしてファイトー! 無理せずコツコツ。キロ60秒めざしてファイトー! 無理せずコツコツ。キロ60秒めざしてファイトー! 無理せずコツコツ。キロ60秒めざしてファイトー!
2007/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 0.0 | |||
9/02 日 | 0.0 | |||
9/03 月 | 0.0 | |||
9/04 火 | 0.0 | |||
9/05 水 | 0.0 | |||
9/06 木 | 0.0 | |||
9/07 金 | 0.0 | |||
9/08 土 | 0.0 | |||
9/09 日 | 0.0 | |||
9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 0.0 | |||
9/17 月 | 6.0 | 45 |
少し体が軽くなったような |
|
9/18 火 | 4.0 | 息は上がらずリズミカル |
||
9/19 水 | 4.0 | 朝6:20スタート |
26 |
少しずつ距離を延ばしてみよう |
9/20 木 | 5.0 | 朝6:30スタート |
31 |
ピッチ早めリズミカル |
9/21 金 | 5.0 | 朝6:30スタート |
33.47 |
スタートから少々体が重い後半追い込み |
9/22 土 | 5.0 | 朝6:30スタート |
33.22 |
|
9/23 日 | 0.0 | |||
9/24 月 | 5.0 | 朝7:10スタート |
32.44 |
体に変化が現れる |
9/25 火 | 5.0 | 朝6:40スタート |
31.44 |
|
9/26 水 | 5.0 | 朝6:40スタート |
31.50 |
58.8 |
9/27 木 | 5.0 | 朝6:50スタート |
31.58 |
58 |
9/28 金 | 1.5 | 昨日の3ババ会の飲酒の為車を取りに行く駅前へ |
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9/29 土 | 10.0 | 朝6:50スタート |
1.10 |
豊川コースに望んだ・朝の爽快さを肌でかんじながら軽快にスタートしたがやはり中盤きつくなった。残り1`の走りは良い走りだったと思う。 |
9/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 60.5 km |