月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0			マラソン練習日記の許可を頂けて嬉しい限りです。毎日コツコツ積み重ねて行くぞぉー！
7/16 月	10.0	豊川小往復・河川一週・	１時間１０分	夕方５時初めて１０キロ走った。６キロ目からへろへろ。
7/17 火	3.0	河川一週	２２分	朝７時・新しい靴で今一右足小指が痛い。
7/18 水	3.0	河川一週	21分	朝７時・薄目の靴下履いて走ったので痛みがやわらいだ。右股関節が重い。
7/19 木	0.0			股関節の調子がわるいので大事をとって休息。
7/20 金	3.0	河川一週	20分	朝７時・雨がポツポツ。足の状態まずまず。
7/21 土	2.0		２０分	体がだるーいので無理せずにウォーキングしました
7/22 日	5.0		４２分	開パイのぶどう園を走る。ゆっくりゆっくり。
7/23 月	0.0			茶道講習会で休み
7/24 火	0.0			茶道講習会で休み
7/25 水	0.0			二日間の講習会に疲れで休み
7/26 木	4.0		１９分・・３�`。７分・・１�`	河川一週３�`を走って・・１�`軽く走る。
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0			朝茶事の為午前２時起床
7/30 月	0.0			大阪へ引っ越し手伝いに午前５時起床
7/31 火	0.0			引っ越し本番
走行距離	30.0  km