月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	6.0		４５	少し体が軽くなったような
9/18 火	4.0			息は上がらずリズミカル
9/19 水	4.0	朝６：２０スタート	２６	少しずつ距離を延ばしてみよう
9/20 木	5.0	朝６：3０スタート	31	ピッチ早めリズミカル
9/21 金	5.0	朝６：3０スタート	33．４７	スタートから少々体が重い後半追い込み
9/22 土	5.0	朝６：3０スタート	33.22
9/23 日	0.0
9/24 月	5.0	朝7：1０スタート	32.44	体に変化が現れる
9/25 火	5.0	朝6：40スタート	31.44
9/26 水	5.0	朝6：40スタート	31.50	58.8
9/27 木	5.0	朝6：50スタート	31.58	58
9/28 金	1.5			昨日の３ババ会の飲酒の為車を取りに行く駅前へ
9/29 土	10.0	朝6：50スタート	1.10	豊川コースに望んだ・朝の爽快さを肌でかんじながら軽快にスタートしたがやはり中盤きつくなった。残り１�`の走りは良い走りだったと思う。
9/30 日	0.0
走行距離	60.5  km