月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	24.0	ドーム８０周	２：３５	仲間とロード走れると楽しみにしてたが残念雨降りでした。２週間ぶりに仲間に会え、一緒に走れて良かった。
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	36.0	ロード	４：１０	サンドーム〜浅虫　往復　１週間ぶりに走ったがお天気に恵まれ気持ち良く走れた。
4/08 日	0.0			八甲田スキー　リフト３本滑ってから、カモシカコース　１時間コースで休憩１回、疲れたが楽しかった。
4/09 月	0.0
4/10 火	7.0	マイロード	５５分
4/11 水	10.0	マイロード	１：０７
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0			折角のシャトルバス運行開始日なのに悪天候でスキーお休み！ランもせず家でゆっくりする。
4/15 日	36.0	ロード	４：００	サンドーム〜浅虫　往復　小雨決行少し寒かったが戻りは晴れたので良かった。登山や長距離の時はタイツ必ず履くのに今日はドームかなと履いて行かなかったら、２０キロ過ぎてから膝が…！でも無事最後まで走れて気持ち良かった。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	7.0	マイロード	４６分
4/20 金	8.0	マイロード	５１分
4/21 土	0.0			雨でスキー中止、午後一人で東岳登り途中にもまだ雪有り、頂上もまだまだ雪有り
4/22 日	0.0			八甲田スキー　午前リフト、午後銅像コース。ガスで曇ったりでしたが　岩木山頂上がくっきり見えて、下界は雲の下でした。
4/23 月	0.0
4/24 火	12.0	マイロード	７１分
4/25 水	0.0
4/26 木	8.0	ロード	５４分
4/27 金	0.0
4/28 土	10.0	ロード	６４分
4/29 日	0.0			八甲田スキー　強風でロープウェー動かず　リフト数本、１１時ロープウェー動く　登山では登れない前岳を登って滑りフォレストコースに降りてきた
4/30 月	14.0	１０キロ	５８分	うぐいすマラソン　２回目やはりきつかった　でも昨年より３分速かった　完走できて嬉しかった。
走行距離	172.0  km