月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	10.8	ドーム３６周	７３分	私のペースで海さんといっしょに走れ楽しかったです。ありがとう！
2/03 土	12.0	ドーム４０周	８１分	皆については行けませんでしたが、皆と走れて良かったです。呼吸が苦しくないので沢山走りたいが、足がまだ痛いので無理せず止めた。
2/04 日	0.0	エアロバイク	６０分	ドームに行ったが凄い人、トレーニングと思ったが混んでますと言われ退散。アリーナのエアロバイクとプールで泳いだり走ったりしてきました。
2/05 月	0.0
2/06 火	0.0	エアロバイク	６０分	ドームで仲間のランを見ながら……　いいなあ！
2/07 水	0.0	エアロバイク	６０分	ドームで仲間とランしてるつもりで……　反対まわりもあるといいなあ！
2/08 木	0.0	プール	５０分	市民プール泳いだり走ったり
2/09 金	0.0
2/10 土	13.0	ロード	９０分	団地から霊園まで。痛みは和らいで気持ちもスッキリしました。
2/11 日	10.0	ロード	７４分	団地・霊園から虹ヶ丘を通って同じ道は走らず戻った。風を感じ雪もパラパラでも足下雪なしこんな日も走れるんだ！！
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	9.0	ドーム３０周		しばらくぶりに皆と縦列ラン足に違和感があるが気持ち良く走れた
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	42.2	東京マラソン	６：１６　？	雨の東京都を３万人の１人としてフルを完走できた。感動と感激でいっぱいだった。
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	10.2	ドーム３４周	６２分	最初呼吸や足も違和感だったが、走っているうちに調子が良くなってきた。
2/23 金	0.0
2/24 土	15.0	ドーム５０周	？
2/25 日	0.0			八甲田スキー（リフト）
2/26 月	0.0
2/27 火	10.5	ドーム３５周	６１分	Ｋ籐さんと最初２０分一緒に
2/28 水	12.0	ロード	７０分	一人で家から団地　霊園　佃　虹ヶ丘　団地　家
走行距離	144.7  km