2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 9.4 | 駅伝 |
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12/02 月 | 11.0 | 千束+α |
23時55分、5℃。 |
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12/03 火 | 12.0 | kit |
深夜jog |
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12/04 水 | 6.0 | 御所jog |
夜はかぐや姫の物語鑑賞 |
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12/05 木 | 5.0 | 動きづくり, ダッシュ |
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12/06 金 | 0.0 | rest |
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12/07 土 | 8.0 | 16'40"85 |
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12/08 日 | 0.0 | レポート |
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12/09 月 | 13.0 | jog |
清水方面 |
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12/10 火 | 0.0 | |||
12/11 水 | 0.0 | |||
12/12 木 | 6.0 | 400*5 |
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12/13 金 | 0.0 | カラオケ |
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12/14 土 | 15.0 | 1000 9000緩急 |
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12/15 日 | 0.0 | 忘年会 |
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12/16 月 | 7.0 | run |
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12/17 火 | 0.0 | |||
12/18 水 | 0.0 | |||
12/19 木 | 0.0 | |||
12/20 金 | 0.0 | |||
12/21 土 | 12.0 | 1000 6000P |
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12/22 日 | 0.0 | |||
12/23 月 | 14.0 | 佛大ぴょんコース |
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12/24 火 | 0.0 | |||
12/25 水 | 0.0 | |||
12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 9.0 | 3000 2000 1000 |
西京極 |
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12/28 土 | 0.0 | |||
12/29 日 | 0.0 | |||
12/30 月 | 0.0 | |||
12/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 127.4 km |