月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	10.0	6.16kmペース走
10/02 水	0.0
10/03 木	0.0
10/04 金	0.0
10/05 土	10.0	予選会
10/06 日	0.0	rest
10/07 月	0.0	rest
10/08 火	0.0	rest
10/09 水	0.0	rest
10/10 木	7.0	4kmTT
10/11 金	0.0	rest
10/12 土	20.0	AM:3 1km,rep PM:12kmjog
10/13 日	0.0
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	0.0
10/28 月	17.0	jog
10/29 火	0.0
10/30 水	10.0	深夜run
10/31 木	5.0	30*1 50*2 100*3
走行距離	79.0  km