月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	11.0	jog
2/02 土	0.0
2/03 日	0.0
2/04 月	10.0	jog
2/05 火	11.0	8000mP
2/06 水	0.0
2/07 木	11.0	jog
2/08 金	14.0
2/09 土	14.0
2/10 日	14.0
2/11 月	0.0	r
2/12 火	0.0	r
2/13 水	0.0	r
2/14 木	0.0	r
2/15 金	7.0
2/16 土	8.0
2/17 日	11.0	西濃駅伝
2/18 月	0.0	r
2/19 火	16.0	�`3'50~4'00程度
2/20 水	17.0	am:1000*5 pm:5kmjog
2/21 木	0.0	r
2/22 金	20.0	jog(4'20→3'50)
2/23 土	17.0	12kmペーラン
2/24 日	0.0	r
2/25 月	13.0	トレイル
2/26 火	12.0	3000 1000
2/27 水	19.0	jog
2/28 木	9.0	300m坂*5
走行距離	234.0  km