2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 0.0 | |||
6/02 月 | 0.0 | |||
6/03 火 | 0.0 | |||
6/04 水 | 0.0 | |||
6/05 木 | 0.0 | |||
6/06 金 | 0.0 | ラン |
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6/07 土 | 0.0 | 1600リレー+帰宅後千束 |
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6/08 日 | 0.0 | 1000×5本+計1時間半ジョグ |
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6/09 月 | 0.0 | |||
6/10 火 | 0.0 | |||
6/11 水 | 0.0 | |||
6/12 木 | 0.0 | |||
6/13 金 | 0.0 | ジョグ |
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6/14 土 | 0.0 | 8000ペース走 400×2 |
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6/15 日 | 0.0 | 京見峠ラン |
帰り飛ばし |
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6/16 月 | 0.0 | 5000mペース走 |
灼・ト18分 |
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6/17 火 | 0.0 | |||
6/18 水 | 7.0 | 400×7 全力 |
rest1分 |
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6/19 木 | 0.0 | |||
6/20 金 | 0.0 | |||
6/21 土 | 0.0 | ビルドアップ |
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6/22 日 | 0.0 | |||
6/23 月 | 0.0 | ペース走 |
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6/24 火 | 0.0 | |||
6/25 水 | 0.0 | 700×5-300×3-200×1 |
rest200m-100m-100m |
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6/26 木 | 0.0 | |||
6/27 金 | 0.0 | ラン |
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6/28 土 | 0.0 | 大学練 |
1000m |
62-72-38 2'53 |
6/29 日 | 0.0 | |||
6/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 7.0 km |