月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	10.0	jog
2/02 土	0.0	休養
2/03 日	13.0	約1時間ジョグ		なんとなく三条商店街を通りました。
2/04 月	6.0			7分全力走(その後折り返し帰宅)＋学校にて10分間走
2/05 火	14.5	軍事演習		3分50ペース走。
2/06 水	13.0	ジョグ		体育にて十分走＋1時間ジョグ
2/07 木	11.0	軍事演習		アップ、400×12本。ダウン。学校にて少し、、、。
2/08 金	10.0	ジョグ		北へ北へ、、、風の吹くほうへ
2/09 土	7.0	ジョグイング
2/10 日	10.0	アラキ		コーチとモーリス監督とビルドアップ。終了後ダウンしてるときに3890さんに遭遇。
2/11 月	18.0	京見峠ジョグ		今日は建国記念日で休みだったので久しぶりにロング＋クロカン。夕方は結構景色が綺麗でした。塾も無かったのでゆっくりストレッチ＋腹筋。
2/12 火	11.0	三条商店街ジョグ		父親と
2/13 水	0.0	たしかジョグ		距離忘れてしまいました・････。
2/14 木	11.5	軍事演習		雪でグランドが使えなかったため外。アップ1ｋｍ、ダウン＋ダッシュ0.5ｋｍ。
2/15 金	7.0	少しラン		御所にて
2/16 土	14.0	原谷クロカンコース		今日は高校の説明会に母が行き、プレゼントを持って帰ってきてくれました。問題集3冊と南京錠。問題集は回答を3回に分けて提出だそうで、一回目は約一週間後。一週間後どのような状態か楽しみです。　夜は原谷コース、3箇所あった温度計全て1度でした。
2/17 日	13.0	二条城ペース走		７分４１-６分５０-６分５０．ラストがペース上げられなかった。ダウンして雪降る中帰宅。
2/18 月	3.0	学校にて		体育で校内ラン。家では完全休養してしまいました。
2/19 火	7.0	ジョグ
2/20 水	9.0	ジョグ		北へ北へ…
2/21 木	10.0	軍事演習	72-75-77-76-78-72-73-/80-69-69	アップ2ｋｍ。流し、400×10（つなぎ100ｍ）。腹痛で7本目の後にトイレへ。情けない,,,。最初の5本はつなぎ36〜38。その後は40越え。
2/22 金	0.0	完全休養		運動はサッカーと学校から歩いて帰ってきたぐらいです
2/23 土	8.0	ジョグ		メガネに雪が積もってました。歩道橋の雪に一番乗りで足跡つけてみた。
2/24 日	10.0	アラキ		はじめは一人でジョグ、途中からコーチとペース走。
2/25 月	0.0
2/26 火	16.8	三条商店街ジョグ＋校内ラン		三条ジョグしました。学校では3ｋｍほどラン＋腹筋350回、、。
2/27 水	3.0	（校内ラン)		卓球しました。明日はテスト
2/28 木	1.0	テスト
2/29 金	17.0	テスト2日目		広沢の池ジョグいってきました。塾遅れて…(父許可済)　なかなか綺麗でした。今日は距離から考えると短く感じました。明日からは3月か…。昼間にリフティング、54回。友達に惜敗。
走行距離	253.8  km