月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0	ラン
6/07 土	0.0	1600リレー＋帰宅後千束
6/08 日	0.0	1000×5本＋計1時間半ジョグ
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0	ジョグ
6/14 土	0.0	8000ペース走 400×2
6/15 日	0.0	京見峠ﾗﾝ		帰り飛ばし
6/16 月	0.0	5000ｍペース走		灼・ﾄ18分
6/17 火	0.0
6/18 水	7.0	400×7 全力		rest1分
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0	ビルドアップ
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0	ペース走
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0	700×5-300×3-200×1		rest200m-100m-100m
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0	ラン
6/28 土	0.0	大学練	1000ｍ	62-72-38 2'53
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	7.0  km