ヤッターマン  
地域 : 東京    年齢 : 戌年
一言 : 
夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった          夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった          夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった          夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった
2017／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 10.0   桐ヶ丘５周
 52'25(10'29-10'29-10'33-10'17)
 東風。涼しい！
9/02 土 20.0   荒川下流へ
 110'08(26'30-26'36-27'13-29'48)
 久しぶりの荒川。15キロ過ぎから足上らず・・・
9/03 日 5.0   小豆沢bike
 60m
 光テレビ不具合。体育館bikeでTV観る
9/04 月 0.0  
9/05 火 0.0  
9/06 水 10.0   桐ヶ丘５周
 51’34-（10’28-10’21-10’18-10’32-9’54）
 涼しい中、ペースは上がらず
9/07 木 10.0   桐ヶ丘５周
 50'03(10'20-10'01-9'55-9'52-9'52)
 ペースはまずまず
9/08 金 0.0  
9/09 土 15.0   香港　佐敦-海心公園
 ビクトリアハーバーを東に。高温多湿で走る環境でないが、JOGする地元民を多かった。
9/10 日 15.0   香港　佐敦-海心公園
 高温多湿。10HKD持ち、給水・エッグタルト
9/11 月 15.0   香港
 ブルースリー銅像のある星心公園発見。公園に給水器
9/12 火 0.0  
9/13 水 0.0  
9/14 木 0.0  
9/15 金 15.0   鷹峯-宝ヶ池-南禅寺
 46系統バスで佛教大学まで戻る。バスも50分くらいかかった
9/16 土 18.6   光が丘
 3.1㎞コースでペース変化走。ハイペース時は余裕なしながら、走れつつある
9/17 日 11.2   小豆沢体育館TM
 快調。体重71.0ｋｇ
9/18 月 5.0   小豆沢bike
 60m
9/19 火 0.0  
9/20 水 0.0  
9/21 木 0.0  
9/22 金 0.0  
9/23 土 0.0  
9/24 日 0.0  
9/25 月 0.0  
9/26 火 0.0  
9/27 水 0.0  
9/28 木 0.0  
9/29 金 0.0  
9/30 土 0.0  
走行距離 149.8  km