月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	10.0	小豆沢体育館	トレミ30 バイク40
9/04 日	10.0	小豆沢体育館	トレミ30m　バイク30m
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	12.0	小豆沢体育館	トレミ10km バイク20m
9/08 木	0.0
9/09 金	10.0	小豆沢体育館	トレミ10ｋｍ
9/10 土	0.0
9/11 日	11.2	小豆沢体育館	トレミ60m
9/12 月	10.0	桐ヶ丘周回	51'32(10'16-9'56-10'49-10'12-10'16)	ほぼイーブンペースで走れた
9/13 火	10.0	皇居２周	23'44-24'06	文楽鑑賞後、半蔵門バンドーシュにて着替え。速く走れず
9/14 水	0.0
9/15 木	20.0	荒川	27'30-31'30-30-30	ゆっくりラン
9/16 金	10.0	皇居２周	24-22'15	文楽鑑賞後。夜の皇居はランナーが多かった
9/17 土	0.0
9/18 日	10.0	桐ヶ丘	49'19(9'54-9'41-9'54-9'48-10'01)	日曜討論　防災を聞きながら
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	7.5	エアロバイク90m		「終わらざる夏」を読み終える
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	15.0	荒川 池袋	54’05	９キロ地点前で走れなくなり、スマホのモバイルスイカがあったので北千住からJRで帰宅。 朋美の自転車回収ラン
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	135.7  km