月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	15.0	大江戸練習会	(21'35-22'23-23)	オーバーペースのためか、予定の２０キロ走れず・・・
10/05 日	0.0			台風１８号
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0			(株)オアシスに佐田社長訪問
10/08 水	20.0	荒川	96'59(23'15-24'09-24'18-25'17)	スピード上がらず。１８キロ過ぎで疲れた 「ジュｔリアス・シーザー」穏当な脚本で、落ち着いて観れた
10/09 木	10.0	アトミ練習会1500mインターバル4本 ジョグ	3'50/kmペース
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	45.0  km